【临产前情绪不好怎么办】准妈妈产前情绪不好怎么办
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准妈妈要相信自己的能力,也要相信自己的宝宝。分娩过程虽然很痛,但是每一个有孩子妈妈都承受过的,所以没有想象的那么可怕。
临产前情绪不好怎么办:美好的想象
平时多发挥你的想象力,多想想宝宝出生后可爱的模样,一方面分散准妈妈对疼痛和恐惧的注意力,一方面也会让自己充满幸福感。
临产前情绪不好怎么办:多学习知识
产前多看些分娩的图书或杂志,了解整个分娩过程。越熟悉产程,就会越对分娩减少恐惧。
临产前情绪不好怎么办:多和家人聊聊天
宝宝即将来临,全家人都充满期待,准妈妈可以多和家人聊聊天,分散自己的注意力,避免紧张情绪,同时家人的鼓励也会给你增加勇气。
临产前情绪不好怎么办:宝爸陪产
虽然现在只有很少的一样可以允许准爸爸进入产房。不过宝爸可以在准妈妈进入产房前在待产室里多陪伴她,宝爸的支持和鼓励会给予宝妈无限的力量。
临产前情绪不好怎么办:饮食健康
在临产期的时候,母亲们要注意自己的饮食,不能随便乱吃东西,而且在预产期期间要注意少吃多餐,补充水分,补充蛋白质,不要暴饮暴食,否则会让母亲 的身体不适,甚至会导致肠胃不适,这在临产的时候是不利的。所以饮食健康非常重要。并且,孕妇要保持体力,这样才能在生产的时候有精力支撑,才能让自己更 加顺利的产子。
临产前情绪不好怎么办:自我调节
准妈妈要多多自我鼓励,多做自我心理暗示,告诉自己,妈妈是伟大的,当妈妈是一件幸福的事,所以没有什么可害怕的。
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