女性滋阴可以喝什么茶
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菊花3克,沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料,所以食菊之习历代相传。
人参茶人参5克,切薄片,沸水冲泡,代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明,人参还可抑制癌细胞生长,故人参为益寿延年最佳药物。
桂圆红枣茶将红枣100克、桂圆50克放入水中煮沸,熄火焖10分钟。或者是将所有的材料放入保温杯中,冲入沸水焖20分钟。有养心安神、滋阴补血的功效。
参枣茶材料:红枣5颗、西洋参1钱。
制法:将红枣放入沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。或者是将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。
功效:能补助气分,并能补益血分和滋阴益气。
生姜黄芪红枣茶
材料:黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量。
制法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。或者是将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。
功效:具有益气滋阴、健脾暖胃、活血化淤的作用。
乌梅莲子茶材料:人参、炙甘草各3克,木瓜、炒莲子,乌梅各9克。
制法:将人参切成薄片,放入保温瓶中备用,莲子洗净去心与木瓜、乌梅、炙甘草一同放入锅中加入600毫升沸水煎煮取汁,将煎好的汤汁趁热倒入保温瓶中闷泡20分钟即可。
用法:每日1剂,嚼食人参。
效果:滋阴补气,生津止渴。
女性滋阴养阴注意事项1、保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、积极参加户外运动,放松心情。
4、合理安排性生活次数,避免纵欲过度。
5、不要给自己太大的压力,学会合理减压。
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