美白不能吃哪些食物
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忌如酱油、浓茶、可乐、咖啡和朱古力等,另外,紫米、黑豆、牛羊肉、猪肝等这种即使是非常营养的深色食物也最好少吃一些,应该多吃牛奶、鸡蛋、鱼等这种浅色食物,可以利于黑色素排出,减轻内脏的负担。
添加剂很多食物中的添加剂,会给我们的内脏带来许多的负面影响,极容易引起黑色素沉淀,导致长斑,鸡精、人造色素等等,最好别吃,会增加黑斑及雀斑的生成。
油炸食物油炸食物中的氧化物,会加速肌肤的老化,如果实在受不了诱惑吃了一些,可以多吃些水果与蔬菜,尤其是富含维生素E的食物,可以降低油炸食物对身体的破坏性。
碱性食物与酸性食物的不均衡我们人体的体液通常是呈弱碱性,因此,平时应控制酸性食物的摄入,如肉类、酒等,若身体呈酸性转变,不仅容易引起素斑的形成,还会引发各种疾病,吃了一定量的酸性食物后,必须吃些水果、食用菌等碱性食物来进行中和,保持体液呈弱碱性。
感光食物
有流传说,感光食物会让我们皮肤变黑,这是因为它们中的金属元素会直接或间接地增加酪氨、巴胺醌等物质的数量与活性,而这些物质是黑色素生成好帮手,然而,并没的科学依据可以证明这一点,不过,不管这是不是真的,保险起见,最好在出门前少吃感光食物,可以将它们放在下午或晚上吃,不仅不会黑美白效果是极好的。感光果蔬:柠檬、木瓜、芹菜、香菜等。
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