【产后促进恶露排出吃什么】恶露不尽吃什么好
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材料:山楂50克,红糖20克
做法:山楂水煎5-10分钟,去渣,取汁50毫升,加红糖,饮服,
吃法:每天一次,连续吃5-7天。
功效:山楂活血化瘀,对以恶露量少、色紫黑、腹痛拒按、舌紫黯、舌边有淤点等为特征的血淤型恶露不尽有帮助。红糖性温,有益气活血化食的作用。
产后促进恶露排出吃什么 生化汤
材料:当归(全)40克,川芎30克,桃仁(去心)25克,烤老姜25克,炙草(蜜甘草)25克。
做法:
1.米酒水(煮过,已挥发掉酒精)700毫升,加入药料,慢火加盖煮1小时左右,约剩200毫升,这是第1次,药酒倒出,备用;
2.第2次再加入米酒水350毫升,和第1次煮法相同,约剩100毫升;
3.将第1次和第2次的药酒加在一起共300毫升拌匀。
功效:生化汤具有活血散寒的功效,可缓解产后血瘀腹痛、恶露不净,对于产后新妈妈有很好的调养温补功效。
产后促进恶露排出吃什么 阿胶鸡蛋汤
材料:阿胶30克,鸡蛋2个。
做法:
1.先将鸡蛋打入碗里,用筷子打散;
2.再把阿胶捣碎,放锅里,加入少许清水,用小火炖煮,
3.待煮至胶化,往里倒入打散的鸡蛋液,
4.加上盐调味,稍煮片刻即可盛出食用。 功效:鸡蛋富含蛋白质,功效;阿胶有补血、止血功效,对子宫流血有辅助治疗作用,此食疗既可养身,又可止血,对产后阴血不足、恶露不尽有治疗作用。
材料:小米150克,红枣5-10颗,花生碎少许,瓜子仁少许,红糖10克。
做法:
1.备齐材料,果仁可以整粒放入,也可切碎后加入;
2.小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用;
3.取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟就可以关火了。
功效:小米可为产后妈妈补充营养,助体力恢复;红糖含铁比白糖高1-3倍,对于产后新妈妈排出淤血,补充失血有较好的作用。
产后促进恶露排出吃什么 桂圆枣粥
材料:小米、大枣各100g,桂圆肉50g, 红糖100g。
做法:
1.小米、大枣、桂圆肉淘洗干净,备用。
2.沙锅置火上,倒入适量清水烧沸后,下小米,大枣、桂圆,再次滚沸后,改用小火。
3.当小米快烂时,下红糖,继续煮至粥稠时即成。做正餐服食。
功效:小米健脾,和胃,安眠;大枣养血安神,健脾益气,对促进血液循环,畅通乳腺很有帮助;桂圆补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉,与大枣合用,有极佳的补气养血效果;红糖养血活血,补中暖胃,适用于妇女产后恶露不尽,口干呕秽,月经不调及宫寒痛经等证。以上四味共熬成粥,有健胃益脾,安神补血的功效,产妇食用有利于早日康复。
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