【月子里能吃芭蕉吗】坐月子能吃芭蕉吗
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坐月子期间可以适量吃一些芭蕉,芭蕉性温,所以月子期间适量吃一些芭蕉也不用担心腹泻问题,而且芭蕉中还含有丰富的可溶性膳食纤维,能够有效的帮助促进肠道蠕动,预防产后便秘问题,另外芭蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒,帮助月子妈咪们的伤口恢复。月子里吃芭蕉最好是每天吃一只,也可以隔天吃一只,其他时间可以用苹果、葡萄来替代。
如果是在气温较低的冬季食用芭蕉,可以把芭蕉加热后再吃,先把热水倒在一个瓷碗里,然后剥开一只芭蕉,切成小段,放在热水里面,烫个两三分钟待芭蕉里外都变热的时候就可以吃了。
坐月子吃芭蕉注意事项1、没有熟透的芭蕉含较多鞣酸,对消化道有收敛作用,会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动,加重便秘,所以月子妈妈们在吃芭蕉时一定要选择熟透的芭蕉。
2、月子妈咪们不宜空腹吃芭蕉,芭蕉中钾含量非常高,如果空腹食用的话会使血液中钾大幅度增加,对人的心血管等系统产生抑制作用,出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。
3、急慢性肾炎及肾功能不全的产妇忌食芭蕉。芭蕉中含有较多的钠盐,如吃大量香蕉,和摄入钠盐一样,使患者血液中出现钠水潴留,使浮肿加重,肾脏负荷加大,加重病情。
4、高血压、冠心病、动脉硬化者;脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食芭蕉。
坐月子吃水果注意事项1、不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最,好不要吃太多的梨、西瓜。
2、你可以在饭后或两餐间吃些水果,这样就不会增加消化道的负担。
3、产后要吃的水果不能太凉。如果是刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃,或是加热后再吃。
4、吃水果时一定要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。
5、为了避免水果偏凉,新妈妈也可以将其切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中所含有的维生素。
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