如何增加母乳
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很多新手妈妈都希望给宝宝进行母乳喂养,但是有的女性母乳比较少
很多新手妈妈都希望给宝宝进行母乳喂养,但是有的女性母乳比较少,让很多准妈妈们很头疼,那么产后母乳少怎么办呢?今天就来给大家做具体的介绍。
产后母乳少怎么办
增加哺乳吃次数,刚出生4个月之前的宝宝,每天大概要吃10-12次,如果你本身母乳少,就可以适当的增加次数以及增加时间,晚间也可以保持喂哺的话就更好了。因为婴儿吸吮乳头可以刺激脑垂体分泌催乳素,可以增加乳汁的分泌。
增加营养,产妇生产后的营养十分的重要,很多身体比较瘦弱的产妇要吃的更多。产妇记得要多吃富含蛋白质以及碳水化合物的食物,多补充维生素以及矿物质,可以多喝牛奶以及骨头汤,新鲜的蔬菜和水果也可以多吃,另外一些有利于下奶的食物可以尽量多吃。
中医催奶,我国医学博大精深,乳汁少可以利用中医来进行催奶,常用的中药有通草,川芎,当归及黄芪等。产妇在产后可以喝红糖水,补充铁元素以及微量元素,但是不要喝太多一次,饮用时间不建议超过10天。
按摩催乳,现如今催乳师是一个比较紧俏职业,可以通过按摩乳房来促进乳房的血液循环,帮助乳腺的发育,在增加乳汁的同时,还能防止乳房的下垂。一定要从正规渠道选择催乳师,这样才能更好的保证效果。
要多喝一些温的白开水,避免冷饮。产后白开水是最好的饮品,补充因为生产流失的大量水分,还能提高身体的新陈代谢,帮助身体尽快的恢复。
通过上文的介绍,大家对于如何增加产妇乳汁有了一定的了解,其实方法还有很多,可以多尝试,选择最好最适合自己的催乳方式。
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