顺产后多久可以吃红糖小米粥 顺产吃红糖有什么好处
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红糖是一种具有活血化瘀作用的食物,一般如果有大姨妈痛可以喝红糖水,那么顺产后多久可以吃红糖小米粥呢?
顺产后多久可以吃红糖小米粥
建议一个星期之后再吃。
红糖是一种具有活血化瘀作用的食物,一般如果有大姨妈痛可以喝红糖水,所以女性在顺产之后是不建议马上就吃与红糖有关的食物的,一般一个星期之后再吃,不然会导致恶露淋漓不尽。恶露完全干净了之后再吃是最好的。红糖小米粥对身体恢复好,红糖不要吃太多。容易上火。
顺产吃红糖有什么好处
顺产之后的女性也是可以适量的吃点红糖的,但是不能吃太多,一般在月子期间吃红糖有以下几种好处:
首先就是由于生产的过程中孕妇会失血过多,喝红糖水可以有效的进行补血。
另外就是在产后会容易出现腰酸、小腹痛和恶露不尽的情况,而喝红糖水可以有效的进行活血化瘀和镇痛的效果。还有在产后孕妇的食欲会降低,红糖水可以健脾暖胃。
但需要注意的是:喝红糖水的前提是孕妇在怀孕期间没有糖尿病,如果怀孕期间出现糖尿病,并且在顺产之后没有治疗好,那么这时候女性是不能喝红糖水的。
月子期间吃红糖多少合适
一般每天在20g左右,总共不要超过10天的时间。
产妇吃红糖的时间应控制在10天左右,每天不要超过20克。由于红糖的杂质较多,给产妇吃的红糖要注意避免杂质的摄入,可把红糖制成红糖水后,将杂质沉淀后给予服用。
中医专家表示,吃红糖确实有利于产妇身体健康,但是过多或者过多久吃红糖则会对产妇带来害处,因此要适量、适度。据测,与白糖相比,红糖的葡萄糖多20~30倍,铁质多3.7倍,红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸以及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素。
产妇吃红糖并不是多多益善。一般来说,大多数产妇血性恶露时间不会超过3天,浆性恶露持续时间约20天。产后恶露不行、经血阻滞,食用红糖起到活血化瘀的作用。但目前多数初产妇子宫收缩一般比较好,恶露的颜色和量一般都较正常,如果食用红糖时间过长,会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。
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