女性生产后有什么后遗症 这4件麻烦事最常见
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女性生产后有什么后遗症?宝妈在产后本身就会出现浑身酸痛、无力的情况,有些还可能遇上下了四件麻烦事,下面一起来了解下吧。
原标题:不想产后小便失禁,宝妈要坚持做这个动作,效果很明显
晓晨前段时间刷微博的时候,看到了一条“ELLA生产后遗症”的消息,怀着对明星生活的好奇,晓晨点开了这条微博。微博主要写的是ELLA在生完宝宝后,发生了严重的尿失禁,甚至只是打个喷嚏也会造成尿失禁。看到这个内容后,把晓晨吓了一跳,毕竟她离生产也没有多久了,万一之后也变成这种情况,也太可怕了。其实,不仅是尿失禁,宝妈在产后还会遇到一些其他状况。那么,让我们看看都会遇到哪些状况,宝妈要如何解决。
1、没有奶水
宝妈产后没有奶水,可能是因为身体虚弱、营养不够。面对这一情况,宝妈需要采取饮食调理的方式,帮助自己尽快恢复身体机能,才会顺利下奶。而最有利于下奶的食物,无疑是富含蛋白质的汤水了。不过,宝妈不能光补充蛋白质,还是得全面补充营养,才更快下奶。因此,建议宝妈在产后多喝些复合蛋白质饮料,因为在复合蛋白质饮料中添加了通乳配方和香蕉、葡萄籽萃取物,对产奶更有益。
2、小便失禁
很多宝妈在产后会出现尿失禁,而导致这种现象的原因主要是尿道组织肌肉松弛。之所以产后会发生尿道松弛的情况,是因为在妊娠过程中,宝妈的盆底肌以及其他神经血管被损伤,导致肛肌变得松弛,无法正常运转。想要减轻这种损伤带来的后遗症,避免自己小便失禁,宝妈在产后一定要多做提肛运动,帮助盆底肌肉恢复弹性,加快其收缩愈合的速度。就能有效避免或减轻尿失禁的症状。
3、子宫恢复不良
有些宝妈在产后会出现恶露不尽的症状,这其实就是子宫恢复不良的表现。而导致这种现象的原因可能是,宝妈在月子期卧床时间太多、缺乏运动。还可能是因为宝妈的生活环境不干净,导致细菌侵入身体内部,造成子宫感染。想要避免这种情况的发生,宝妈要多运动,并注意私处清洁和环境卫生。
4、肠胃不适
宝妈如果分娩时过于用力,容易出现胃痉挛的情况,从而会在产后变得没有胃口。即使家人做了再多好吃的、有营养的食物,也吃不下。面对这一情况,宝妈不要硬塞,最好先吃几天蔬菜水果等清淡的食物把胃口养好,然后再正常补充营养。否则,只会引发呕吐、消化不良等症状。
宝妈在产后本身就会出现浑身酸痛、无力的情况,如果再遇到以上四件麻烦事,无疑会增加自己的痛苦。为了自己舒适的产后生活,宝妈要做好预防工作。
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