【产后手指痛】产后手指痛怎么办
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1、神经受到压迫
怀孕时,身体内水循环的次数增多,这会使手腕处的韧带产生水肿的现象,进而使手部的正中神经受到挤压。所以会产生麻或痛等感觉,即腕管综合症。
2、缺乏Vb12
若是摄入的Vb12不能满足体内的需求,会使末梢神经产生障碍,导致关节出现麻木或疼痛的症状。
3、手部负担过重
若是妈妈们生完孩子后,没休息完全就开始做家务,或是做了过多的家务,或是长时间地抱着孩子,或者使用凉水,都会加重手的负担,致使手指关节出现疼痛的症状。
4、缺乏运动
妈妈们在坐月子的时候,因为不常运动,会导致脚跟处的脂肪垫变薄、退化,从而对体重的支撑和对运动时产生的震动感的缓冲能力变弱。
5、体内有淤血
根据中医药理,产后的缺血、淤血等也会造成手指关节痛。缺血会导致四肢产生问题,经脉、关节得不到充足的养分,若有淤血,则血液循环受到阻碍,易使风寒滞留在筋脉、关节之间,阻碍血液流通。
产后手指痛:产后手指痛怎么缓解
1、温炙
温炙可每日2次,每次5-10分钟。
2、热敷
用热毛贴即可,如能加上一些补气养血、通经活络、祛风除湿的中草药效果更佳。
3、按摩
一般是在痛点处先轻压后重压,压30秒放开15秒,交替进行,注意按压时不要揉捏,否则会使疼痛加重。
4、饮当归生姜羊肉汤缓解
用羊肉400克,当归20克,生姜片、盐、料酒、酱油各适量。羊肉剔去筋膜,剁成小块飞水。在砂锅中加入适量清水,放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒,用大火煮沸,去浮沫,改用中火煲至羊肉熟烂,加盐调味。
产后手指痛:产后手指痛能自己好吗
产后手指痛很难自己愈全。
建议:
需要到医院理疗科做红外、艾灸、按摩、热敷、封闭、针灸等治疗,口服活血化瘀中医治疗。平时禁吃辛辣酒等刺激性食物。平时需要适量运动、增强体质。
产后手指痛:产后手指痛如何预防
1、应注意充分的休息
不宜做过多的家务劳动,特别要注意减少手指和手腕的负担,照顾孩子也不要过于劳累,一旦手腕出现疼痛的感觉就要注意休息,宝宝可以找人照料。
2、应适当的下床活动
特别是“坐月子”后期和出满月后,要经常下地走动,这样不仅能防止脚跟脂肪垫退货避免产后脚痛的发生,而且能防止产妇体重过分增加,调节神经功能,对改善睡眠,增进食欲十分有利。
3、注意保暖
产妇在坐月子期间不能用凉水洗尿布,衣服等,平时要注意身体保暖,尽量不要接触冷水。
4、避免吃刺激性食物
坐月子期间尽量少吃一些刺激性的食物,少吃香蕉,少喝啤酒。如果疼痛感还是没有减少的话应该及时就医,并在医生指导下用药,首选养血祛风、散寒除湿的中药。
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