【产后坐月子的个人卫生要怎么办】坐月子个人卫生注意事项
本文已影响1.58W人
本文已影响1.58W人
“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。
若有会阴部撕裂伤或会阴侧切伤口,阴部肿胀明显的产妇可用温热毛巾热敷以助消肿,每天3次,产后5~6天开始,可用温水1:5 000高锰酸钾溶液坐浴,每晚1次,以促进会阴部伤口愈合。分娩时造成的会阴损伤要完全愈合,大约需2周左右时间。此后可改为每天用温开水清洗会阴1次。
产后坐月子的个人卫生要怎么办 洗头月子期间可洗头,但也不要太过频繁的洗头,保持适度的清洁就可以了,建议一周保持一到两次的频率就可以了。
首先是要注意水温,不能太高,也不能太低。过高的水温会刺激头皮,更容易导致头皮出油;过低的水温会导致寒气入体,一般建议保持在37度就可以了。
在将水准备好了以后,就开始洗头了,这时候还要注意保持室内温度的稳定,洗头的时候可以轻轻按摩头皮,舒缓精神。
洗完头之后,要立即用毛巾擦拭,然后有毛巾裹住,再用吹风机将头发吹至全干,再用一块干毛巾包裹住,避免受风着凉。
洗完头发之后,不能马上睡觉,要用梳子将头发理顺,待里层的头发全干之后再躺回床上。
在洗头的过程中,一定要用温和的洗发水或者是护发素,否则会导致脱发更严重。梳发时同样,最好用木质梳子轻梳。
产后坐月子的个人卫生要怎么办 洗澡
产后1—6周擦浴,用配制好的姜水作为擦澡水,用毛巾沾湿、扭干,轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方,夏天可早、中、晚各擦一次,若天气比较凉爽时,则在中午擦洗一次就好。
6周后淋浴,淋浴时不要空腹,洗澡水温宜保持在35—37左右,每次洗澡的时间不宜过长,一般5—10分钟即可。
中医理论认为:姜味辛性温,长于发散风寒,有活血驱寒、预防风湿头痛、杀菌消毒的功效。产后恢复期用姜水洗浴的做法,的确可以起到这方面的效果。
小提示:一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。
产后坐月子的个人卫生要怎么办 刷牙产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙,最好不超过3天。
可在产后的3天采用指漱,即把食指洗净或在食指上缠上纱布,把牙膏挤于手指上并充当刷头,在牙齿上来回、上下擦拭,再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络,坚固牙齿,避免牙齿松动。
产妇身体较虚弱,正处于调整中,对寒冷刺激较敏感。因此,切记要用温水刷。
产后坐月子的个人卫生要怎么办 居室通风
居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。但要注意以下几点:
1、坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。
2、开冷气时不要将风口对着产妇,并将室温设定在摄氏25~28度左右是最适宜的。
3、坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,一定要马上换干的衣服冬天时床边准备睡袍,半夜起来喂奶要立刻穿上,才不会受风寒。
产后坐月子的个人卫生要怎么办 预防产后抑郁产后我们要保持好心情,预防产后抑郁症。
产后抑郁症又名产后忧郁症,是指产妇在生完孩子后,常见于坐月子期间,主要由于生理和心理因素造成的抑郁症。产后抑郁症症状主要有紧张、疑虑、内疚、恐惧等,有些症状比较严重的产妇有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀等极端想法或行为。
产后抑郁症并不能完全等同于产后忧郁。产后忧郁从生产两三天后开始,产妇觉得很难过、想哭,她们担心宝宝,也担心自己,情绪紧张、疲惫。产后忧郁在短时间内就会消失,产后抑郁症却需要调理。抑郁严重的产妇还要寻求心理医生帮助或使用药物治疗。
相关推荐
[坐月子期间哪些事不能做 这些事情后遗症是很严重的]
[剖腹产后坐月子注意事项 这样坐月子不用去月子中心了]
[产后坐月子要点有哪些 月子期间做好这些,一生不落病根]
【剖腹产坐月子注意事项】刨宫产坐月子注意事项
女人坐月子注意事项 女人坐月子注意什么事项
【冬天坐月子要怎么进补】冬天坐月子饮食注意事项 坐月子要怎么吃才好
【春节坐月子饮食注意事项】过年坐月子要注意什么
【坐月子喝汤注意事项】坐月子喝汤要注意什么 坐月子要怎么喝汤
【春节坐月子注意事项】春节坐月子要注意什么 过年期间坐月子要注意什么
【剖腹产如何坐月子】剖腹产坐月子的注意事项 剖腹产坐月子食谱
【夏天坐月子注意事项】夏天坐月子要注意什么 夏天坐月子要注意哪些
【夏天坐月子注意事项】夏季坐月子注意事项 夏天坐月子要注意什么
【冬季坐月子要注意些什么】冬季坐月子注意事项 冬天怎么做月子
产后坐月子怎样保持卫生?
【秋季坐月子要怎么护理】秋天坐月子注意事项 秋天坐月子要怎么保养
女人坐月子要注意事项
【秋季坐月子要怎么护理】秋天坐月子注意事项
产妇必看的“坐月子”知识之产妇的个人卫生
【夏天坐月子要注意什么】夏天坐月子注意事项 坐月子的讲究
【8月份坐月子穿什么】夏天7.8月份怎样坐月子 8月坐月子注意事项
【产后夏季坐月子的注意事项】夏天坐月子注意事项
【小产坐月子注意事项】流产坐月子注意事项大全
产后恢复:坐月子的卫生很重要