坐月子需要注意什么
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生完宝宝后,孕妈们就迎来了产后的恢复期,也就是月子期。产后坐月子也需要注意一些问题,有时候老一辈说的并不一定对。那么坐月子需要注意什么?一起来看看吧。
1. 月子里不能洗头、洗澡
在很多地方都有这样的说法,尤其是在北方地区。说女人产后毛孔和骨缝都开着呢,如果月子里洗头、洗澡的话,寒气就会侵入,容易落下月子病。这样的说法有一定的道理,但是前提是受凉才会这样。然而现在的条件很好,即使洗澡的话,也有很好的保暖措施,所以基本是不会出现这样的情况。反而如果月子里不注重产妇的卫生的话,很容易滋生细菌,感染伤口等,不利于产后的恢复。
2. 月子里不能活动
老人们认为,女人生完孩子后身体很虚弱,就应该卧在床上来养身体,甚至吃饭也得端在床上。确实女性在产后身体很虚弱,需要6周左右的时间来恢复。但是如果长期卧床不动的话,不利于血液的循环,也不利于产后的恢复。正确的做法应该是在产后,产妇就应该尽早下地活动,一方面有利于恶露的排出;另一方面也能促进子宫的恢复,防止发生静脉血栓。
3. 月子里不能开空调
在老人们的观念里,产妇受风寒是大忌,月子里必须要裹得密不透风。而科学的说法是,产妇在月子里是可以适当的吹点风的,尤其是在夏天。一定要保持室内的空气流通,不要关门闭窗。太热的话,可以开空调,只不过温度不要太低,产妇也不要对着空调口吹。如果产妇长期处于高温、高湿的环境中,很容易中暑。
坐月子就是产妇恢复身体的最佳时间,关于如何正确的坐月子,产妇一定要有自己的判断。不要一味的听信老人的传统观念,最后很可能会让自己遭罪。
你在月子里是怎么做的呢?
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