乳腺疏通要注意什么?
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不知道在哺乳期的你有没有遇到过这种问题,那就是堵奶,为什么会出现堵奶的情况呢?乳腺疏通要注意什么?
乳腺管“交通堵塞”,乳汁排出不畅时,易发奶结(又叫“堵奶”)。此时妈妈会感到乳房疼痛,可能也会摸到硬块,而体温通常是正常的(低于37度)。
奶结的原因
1、内部阻塞
有的妈妈可能会因为饮食油腻等原因形成奶酪样的“小白点”,造成乳腺管内部被堵住,乳汁没法正常排出;有的妈妈乳汁分泌太多,乳腺管来不及排出;也有妈妈心情不佳、压力过大时会出现奶结。
2、外部压力
例如内衣太紧压迫乳房,妈妈背宝宝用的背巾卡得太紧,哺乳时妈妈总是用手指压住乳房,宝宝吃奶拳打脚踢也会“踢伤”乳房。
一、频繁堵奶,不能轻视
哺乳妈妈在产后遭遇频繁堵奶,比如月子里就堵奶多次的,更应该重视自己的乳腺健康,及时找到引发堵奶的原因,并尽快调整。因为频繁堵奶意味着“泌乳工厂”(乳房)里有很多“事故高发地段”,很容易积累后爆发。
二、堵奶时,慎用热敷
正常的热敷指的是38度-40度的热度,热敷时间不超过5分钟,并且使用的情况应以“乳房出奶通畅”为前提,也就是说,如果乳房出奶不畅,热敷无法疏通有淤积的乳腺组织,还有可能加重水肿。而过热的热敷更会损伤乳房,加重堵奶,让病情进一步发展。
三、堵奶时,应多冷敷
堵奶通常伴随水肿,而在硬块位置冷敷可以对缓解水肿有帮助,让乳汁更快排出。
四、堵奶时,不要自行按摩或暴力通乳
堵奶时局部压力变大,而水肿会挤压到乳腺管,让乳汁更难排出。如果直接在硬块位置大力按揉,相当于在已经水肿的组织上再施加外力。不仅乳汁排不出多少,更重要的是会进一步损伤乳房,增加了化脓感染的风险。
即便妈妈是轻柔按摩,但不会专业的按摩手法的,还是会有很大把乳房揉坏的风险的,并不能“把硬块揉软了、揉消了”。
五、堵奶了,妈妈这样做更安全
1、消肿最重要
在硬块部分外敷冷敷,二十分钟左右换一次。
2、帮助奶水更快排出
确保宝宝含乳姿势正确的情况下,按需喂宝宝。
3、促进体液循环
及时补水,注意休息。
4、寻求专业支持
上面三步做到后,如果24小时没有明显缓解,要及时求助哺乳指导用专业的手法按摩排出淤积的乳汁。
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