【回奶要几天】回奶要几天才能回去 回奶要多久才干净 回奶要多久回完
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回奶要几天?哺乳期妇女减少乳汁分泌称之为回奶,回奶的方法有自然回奶和人工回奶法,那一般回奶需要几天时间呢?
回奶需要几天?
一般情况下,自然回奶的时间在7天到半个月之间,具体时间因人而异。
回奶方法:
在决定回奶后,妈妈就可以逐渐减少喂奶的次数。
譬如,原来1天要喂8次母乳的宝宝,可逐渐减少为6次、4次,其余的时候以配方奶粉代替,这样,乳汁分泌量自然就会逐渐减少。
正常的话,大约几天至1个星期左右,就能让妈妈的乳汁完全没有。
注意事项:
1、在自然回奶的过程中,妈妈也可以经常穿合身或者比较近点胸罩,帮助乳房抑制乳汁分泌。
2、也可以用发酵好的面团敷在乳房上,也可以起到帮助回奶的效果。
3、在饮食上,可以喝麦芽水、韭菜、人参等有抑制乳汁分泌功效的食物。
4、在自然断奶过程中,很多妈妈为了让乳汁少分泌,就让奶水发胀不管,采取胀回法:任乳房胀满,忍受疼痛,经一周左右,便可胀回。这个期间要停止喝大量汤水,减少营养,禁吃炖鸡、炖肉,或营养性药膳。
5、有些妈妈在给宝宝断奶前奶水已经不是很多了,这时可以不必服用任何药物,让奶水自然停止分泌即可。但这有可能会在妈妈乳房中留下一些奶块,用手触摸时可以感觉得到,不必担心,一般情况下,这些奶块过一段时间会自然吸收的。
6、有不少妈妈胀奶三天就可以回奶,但是要注意,奶水充沛的妈妈这样做不仅涨的胸部痛,以后会让胸部形状毁掉不说,而且回的不好就容易诱发炎症导致发高烧。这个时候可以适当挤掉一些奶水,然后用药物方法阻止乳汁分泌。服用维生素B6,每次200毫克,每日3次,连服3天,适用于哺乳开始后和断奶前;用炒麦芽50至100克,加水煎服,每日1剂,连服3天,适用于产后早期和断奶前。
回奶要痛几天?
乳房胀痛的时间是一个星期左右。
在宝妈们的回奶胀痛期间的第2-3天时,胀痛感会逐渐缓解。
建议妈妈们断奶回奶期间采用循序渐进断奶,不要一次性就给宝宝们进行断奶,否则宝宝们很难适应突然直接的变化,而你自己在这个过程期间也会很痛苦的。
建议:
去药房买大麦芽,煮水喝三到五天,有助回奶。
涨奶时很痛,避免抱孩子,不能挤压,以免引发炎症。
回奶要忍痛,很难受的,要穿宽松有托的胸衣,少喝汤水,过几天就好了。
回奶的食物有哪些?
1、大麦茶:大麦40克,每天当水喝,几天就可回奶。
2、花椒:花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克红糖,服用一次一般就可以缓解涨奶,两次就可以回奶了。
3、韭菜:回奶期间可以多吃韭菜,帮助回奶。
4、苦瓜:苦瓜是寒凉食物,多吃能够帮助回奶。
5、绿茶:可以在断奶期间代替开水,帮助妈妈回奶。
6、螃蟹:螃蟹是寒凉的食物,有回奶的作用。
7、山楂:生山楂、干山楂都可回奶。
8、生谷芽:用生谷芽40克煎水服用,一般两天就可见效。
9、生冷辛辣的东西:啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。
10、味酸的蔬菜:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外还有山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子、西洋参、人参、蒲公英、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、鸽子、麦片等。
回奶食谱推荐
人参芡实羊肉汤
原料:
人参9克,芡实15克,莲子(去心)15克,淮山15克,大枣10克,羊肉500克,香油、味精、精盐各适量。
制作方法:
1、将羊肉洗净,切成小块。
2、锅置火上,加适量清水,放入羊肉块、人参、芡实、莲子、淮山、大枣,用旺火煮沸后,改用文火炖至肉熟透时,放入香油、味精、精盐调味即成。
营养分析:
羊肉的补气血效果很好,人参是强力的退奶食物。此汤具有补气养血、固摄乳汁的功效。可用于防治产后气血不足、乳汁自出等症。退奶效果很好,哺乳妈妈严禁食用。
麦芽粥
原料:
粳米150克,生麦芽、炒麦芽各50克,红糖适量。
制作方法:
1、将麦芽放入锅内,加适量清水煎煮,去渣。
2、锅置火上,放入药汁、粳米煮粥,等粥熟时,加入红糖搅拌溶化即可。
3.注意不要煮太久,火力也不适宜调的过大,否则会影响粥的口感和营养价值。
营养分析:
麦芽是退奶效果很强的食物。麦芽行气消食,健脾开胃,退乳消胀。用于食积不消,脘腹胀痛,脾虚食少,乳汗郁积,乳房胀痛,妇女断乳,生麦芽健脾和胃通乳。用于脾虚食少,乳汗郁积。
豆腐丝炒韭菜
做法:
1、把韭菜洗净切段。把干豆腐切丝,葱切碎。
2、热油,炒香葱花,放入豆腐丝。
3、翻炒后,放入虾皮。加适量的生抽。加少许水,稍稍煨制2分钟。
4、放入韭菜。加盐、味精调味,翻炒均匀,即可关火。出锅装盘,即可上桌。
另外韭菜炒鸡蛋、韭菜炒豆芽、炒韭菜都有回奶的效果。
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