产后做好四点,易母乳喂养,关键宝宝和妈妈亲
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都说三个女人一台戏,尤其当三个宝妈聚一起,那话匣子就更关不上了。一场吐槽大会隆重上演,从自家孩子谈到了母乳喂养时的种种囧事。
英子说:“刚生产完宝宝,母乳不足,又听说很多奶粉对孩子身体都有害,也不敢随便喂奶粉,那时候真是各种焦虑,生怕影响宝宝的发育。”
小书也是很有同感,当初生完自家宝宝时奶水严重不足,宝宝又只喝母乳,每次喂不饱,都是又哭又闹的,每次都要抱着她去找奶水比较足的宝妈,让别人帮忙喂一下。
说到这个母乳,佳佳更是有一把心酸泪啊,当初由于奶水不足,很少用母乳喂养,导致我家孩子对自己很生疏。
母乳对于宝宝来说,是最完美的食物,而且一般人认为母乳的宝宝和妈妈更有一种亲密感,但很多妈妈都面临母乳不足的问题。
莫慌!下面几招可以帮到母乳不足的新手妈妈。
1、让孩子吮奶头:孩子出生以后,要经常让孩子吮奶头,以刺激乳腺分泌乳汁。妈咪的奶水越少,越要增加宝贝吮吸的次数。
一般来说,妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上,每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。
当然也要根据宝贝的需求来喂。宝贝只要饿了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多。
2、不要随便补充奶粉:起初几天乳汁分泌量不会太多,到四五天以后,乳汁就会大量分泌出来,因此,开始几天千万不要因为乳汁少而灰心丧气。
不要随便补充奶粉:在第1周内,即使母乳很少,也尽量不要随便使用奶粉补充。因为孩子一旦吃上奶粉,吸奶力就会变弱,母奶自然越来越少。
3、适当的按摩:用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟。
按摩方法:
环形按摩——双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;
螺旋形按摩——一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
指压式按摩——双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。
4、加强营养,均衡饮食:充分摄取营养。对于妈妈来说,要多吃些富于蛋白质和各种营养的食物。多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。
妈咪所摄取的食物种类,也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此,均衡摄取各种营养是很重要的。
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