生完孩子以后奶水少怎么办?如何避免没有奶水的尴尬?
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生完孩子以后奶水少怎么办?为什么有些产后妈妈没有奶水给宝宝吃呢?产后妈妈如何避免没有奶水的尴尬?下面我们看看如何提前做好准备给宝宝预备好口粮?
现在很多女性身体很多处于亚健康状态,也因为补充的营养太好了,尽管从饮食到生活习惯孕期都呵护得十分周到,但是生下来孩子,还是没有奶水,或者奶水少得可怜。有奶粉喂养还好,有些家庭本身就穷,如果家里还没人理解你,觉得没奶水就是你的错,那可真的是造成的风波不小。
其实本就是小事,没必要因为这个影响一家人因为新生儿降临的喜悦。这里也为各位备孕或者正在怀孕中的妈妈提供几个小建议,让你生下孩子奶水就充足,避免被人说长道短的尴尬和困境。
tips:
因为母体早在怀孕最初乳房就开始为日后哺乳做准备了,组织结构开始变化,胸部开始变大这些,所以怀孕期间除了保证饮食和生活习惯的正常,其他的事情主要就是护理乳房了。
万事开头难,只要开了奶,乳腺导管通畅,前期营养也补充到位了,是肯定不会缺奶水的。
孕期乳房护理,主要分为乳房皮肤,乳头,乳腺导管三个方面的护理。这个护理主要是从孕中期开始的,因为擦洗乳房可能会对子宫造成一点小刺激,安全起见需要避开孕早期。
乳房皮肤:做好乳房皮肤的清洁与按摩,保证乳晕乳头没有藏污纳垢,可以用温水轻轻擦拭,按摩促进乳房的正常发育。因为乳房在怀孕期间可能由于脂肪的突然变多产生结缔组织充血,适当的按摩有助于舒缓乳房的胀痛,也可以增加乳房的弹性,以后喂奶时乳房的抵抗力也会加强。
乳头:也是跟乳房皮肤一样擦拭清洁(乳头在孕期偶尔会分泌一些液体),增加弹性,不过由于乳头更脆弱,在擦拭完并且保证乳头上面干爽的情况下,可以擦拭一些甘油,橄榄油,等增加乳头皮肤的韧性,这样才能保证乳头不轻易皲裂。
如果乳头有内陷等不利于宝宝吮吸的情况,记得多多矫正,自己要经常像外拉,或者是用吸奶器吸出来,多做一段时间就不会再陷下去了。
乳腺导管:在孕晚期,基本上乳房经常会有少量的液体流出,当然也有没有的,这时候孕妈可以用手轻柔按压乳晕,借助压力让乳房里储存的乳汁从导管流出来,然后把乳头上的残留都清除干净,不至于堵塞乳腺导管。到了宝宝生下来乳腺导管就会十分通畅,只要有奶,肯定是能够下来的,开奶就没那么麻烦了。
做到如上几条,宝宝生下来就有充足的奶水喝啦。
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