母乳储存的正确方法
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有些时候,有些哺乳期的宝妈因为要上班或者母乳过多,都会想要存储母乳,那么你知道母乳储存的正确方法吗?
母乳是最适合宝宝的食物,尤其对新生儿和早产儿来说,母乳的重要性更是不言而喻。可是我们日常生活中有很多情形妈妈们不得不面临母乳储存的问题:
妈妈已经上班了但是仍然坚持母乳喂养,没办法亲喂的时候只能把乳汁挤出来;
妈妈生病吃药或者需要外出几天,需要把乳汁挤出来提前储存好来保证宝宝的口粮;
有的妈妈乳汁分泌太多,宝宝吃不完,扔掉又真的太可惜;
习惯母乳瓶喂的宝宝,需要将吸奶器吸出的母乳储存起来喂宝宝。
可是问题又来了,母乳该怎么储存才宝宝吃了才不会不舒服?准备挤奶之前我该做什么工作?给宝宝吃奶的时候该怎么解冻?今天我们就来详细说说这些问题,让大家的母乳发挥最大的效用来哺育我们的宝宝~
1、挤奶之前的准备
需要准备的用具:吸奶器、储奶袋或储奶瓶。
首先,要洗手:我们的手上有很多的细菌,但是做到绝对的无菌也是不可能的。我们在挤奶之前用肥皂或洗手液把手洗干净就可以;
第二,用干净的纱布擦一下乳房;
第三,用吸奶器之前先用手挤出一点乳汁来,并不是说刚开始的乳汁是不干净的,智这里挤出乳汁就是起到一个引流的作用,用吸奶器的时候乳汁就更容易出来。
下面我们就可以用吸奶器吸奶了,吸完的乳汁放入储奶袋或储奶瓶中,标好日期和容量就可以储存起来啦。
储奶瓶用于短时间冷藏,而储奶袋可用于长时间冷冻母乳,大家根据不同的情况酌情选择。
储奶袋的选择,我要多说几句:要选择可以记录储奶时间、日期和容量的袋子,并且材质要不含双酚A,最好出奶口最好是壶嘴型,而且必须有容量标志线。
2、母乳的储存
母乳的储存,大家牢记3、3、3原则。总结起来就是常温3小时,冷藏3天,冷冻3个月。这是最佳的饮用时间。
我们看kellymom给出的参考表格。
大家参考这边表格里面的储存时间,按照这种方式储存母乳,是没有问题的。比较权威性的证明是央视在《母乳喂养好在哪里》中,通过浙江大学食品安全系研究冷冻六个月之后的母乳,其各项营养均是稳定的。
维他命A、E、B、大部分的蛋白质、脂肪、酶、乳糖、锌、免疫球蛋白、溶菌酶、乳铁蛋白在储存了三个月的冷冻母乳中大部分都被保存了下来。有研究表明冷冻三个星期内抗菌因子的活性仍然保留。
所以在不能亲喂的情况下,冷冻的母乳仍然是比配方奶更好的选择。
3、解冻的方式
冷藏的母乳:直接放到热水中,到适宜的温度给宝宝饮用即可。
冷冻的母乳:可以先放到冷藏室中解冻,再放到热水中待温度适宜后喂给宝宝。
需要大家注意的是,不管是冷藏的还是冷冻的母乳,只要拿出来恢复到室温了,就不要重复冷冻冷藏,宝宝吃多少拿多少就行了。如果拿多了宝宝吃不完,但是宝宝的口腔中的细菌也接触到了剩余的母乳,就不能再给重复宝宝吃了。
说了这么多储存母乳的知识,是不是说亲喂就没那么重要呢?
不是的!
有条件的话一定要亲喂,亲喂不只是让宝宝获取营养,还有心理的安全感和依赖感,这是什么都比拟不了的。
跟宝宝短暂分离不能亲喂的时候,一定要告诉宝宝:妈妈要去做什么事情,什么时候回来,妈妈爱宝宝~减缓宝宝的分离焦虑,让孩子知道:
妈妈虽然暂时不在,但是爱一直都在。
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