如何科学坐月子及产后修复 这3点帮你远离月子病
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如何科学坐月子及产后修复?卸完货最重要的就是坐月子,产后如何科学坐月子呢?产后如何远离月子病?
生完宝宝后,坐月子是每个宝妈都要经历的事情,那么才能科学坐月子呢?家里的老人常说的一句话:“年轻人,不要等以后得了月子病,才知道后悔。”其实,老人家说的还是很有道理的!
一、坐月子不可以洗头?
很多宝妈都会有同样的疑问,家里老人家都会劝宝妈月子期间不能洗头,会受风头疼,将来落下月子病,洗头这件事只有等出了月子才可以。
其实,月子里是可以洗头的,在生完宝宝后的第2个星期是比较好的,注意洗头的频率不能太频繁,记得要用温水,个人建议生姜水洗头比较好,最好是让家里帮忙洗,自己尽量避免碰水。洗完后,记得及时吹干,不要感冒了!
二、坐月子可以电视和手机吗?
产后,宝妈的身体需要一段时间的静养才能恢复,月子时间在1个月至2个月的都有!月子时间比较长,宝妈会感到比较无聊,乏味,手机和电视就成为了唯一的打发工具。
产后前10天最好不要接触电视和手机,因为产妇的视网膜水肿还处于恢复时期,这时候接触手机和电视,会对眼睛不利,眼睛疲劳增加,会造成视力下降。当然,偶尔的放松还是需要的,可以缓解产后焦虑和紧张的情绪,预防产后抑郁的症状!
三、坐月子可以同房吗?
坐月子正是宝妈身体恢复的关键时期,产后宝妈抵抗力下降,这时候是不宜同房的,月子里同房很容易导致细菌感染,引发妇科炎症等疾病。坐月子同房,会影响产妇子宫恢复和身体健康,宝爸们一定要呵护好宝妈!
每个宝妈都是伟大的,生宝宝已经很辛苦了!作为家里人,一定要多关心产妇,不要让产妇在月子里情绪波动,宝妈也要照顾好自己,月子里不能哭哦!
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