十三位女星的产后瘦身心得
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以前的明星很排斥怀孕,为了演戏,把孩子打掉的大有人在。现在的女明星,生完孩子身价反而大涨。明星们也非常了解自己的行业,产后马上进行瘦身,所以我们感觉明星们生完孩子反而比以前更漂亮了。
金喜善
代言厂商的一位相关人士说:“金喜善展现了优雅、干练的风采,比生育前还要美丽。”
金喜善说,为了复出她正在拼命运动,又是做瑜伽,又是跑步,“当然还要多喝水,早睡早起。”
许多韩国女星婚后远离娱乐圈,只能在家相夫教子,但嫁入豪门的金喜善却没有遇到这样的问题。她表示,不但丈夫全力支持她工作,连婆婆也力挺她复出。不过,初为人母的金喜善还是挺想女儿的,“女儿现在,正是开始认识妈妈的时候,离开时很舍不得。”说完这番话,甜蜜立即涌上了她的脸。
果然女儿像爸爸,在现场,金喜善透露,女儿长得像爸爸多一些,不过在看到别人家的儿子后,她决定将来无论如何也要“再生一个儿子”。
素有“韩国第一美女”之称的金喜善,于2007年10月19日低调完婚。2009年1月21日上午9时,在首尔清潭洞一家妇产科医院金喜善自然分娩产下一个3.2kg重的漂亮女儿。这是她结婚1年3个月后生下的女儿。据悉,当时产妇与孩子都很健康。取名“妍雅”。
网上曝出金喜善和她女儿的合影,这个漂亮妈妈以某护肤品代言人的身份亮相杭州第一世界大酒店。在谈到难搞的婆媳关系特别是豪门的婆媳关系时,金喜善自信满满地说,要像跟朋友一样与婆婆相处。她坦言,当了母亲后,很能体会婆婆的辛苦,“当了妈妈以后琐碎的事太多,24小时都不够用”,所以在家有空就会帮忙做家务,为家人煮菜做饭。
王艳
产后不久即刻复出的王艳被人问到:为什么孩子那么小的时候就选择复出,王艳给了大家一个意外却满意的答复,她说:“我选择复出,其实有一部分原因也是为了孩子,只有一个有自己事业的妈妈,才不会落伍,不会与宝宝有距离感。”
明星减肥例子很多,王艳就是其中之一。她产后瘦身靠有效的节食减肥,摇身一变辣妈。下面就来看看王艳产后瘦身大法是如何节食减肥的,学学明星减肥。
不要认为吃得越多越有营养,认为这样对自己和宝宝的健康就越有利,却不考虑自己的肠胃是否扛得住。如果平日又缺乏运动,长久下去,身体在不知不觉中就会发胖,不仅看上去是个胖妈妈,而且也是个“亚健康”妈妈。
有的新妈妈认为不吃早餐能减少热量的摄入,这样就可以减肥,但是,减肥千万不可不吃早饭。经过一夜的睡眠,新妈妈体内的营养已消耗差不多了,在这种血糖浓度处于偏低状态下,如不吃早餐,就会使血糖浓度继续下降,白天还要照顾宝宝,一切的生活行动都需要体力的支撑,所以早餐是一天精神饱满的支柱。
新妈妈晚餐万万不可吃过饱、油脂过多,因为这个时候人体胰岛素分泌达到一天中的最高峰,晚餐食用大量油腻食物,会造成体内血脂骤然升高,随着入睡后,新妈妈能量消耗减低,多余的热量会合成脂肪,这时就容易发胖了,所以晚餐时我一般只喝汤,吃一点清淡的食物。
产后的合理饮食能帮助产后新妈妈的身体尽快恢复。同时,充足的营养,是保证母乳质量的基础。产后在营养师和医生的指导下,根据自己的饮食习惯,在保证营养的同时选择适合口味的食物,让自己吃得开心,心情自然就会好很多,身体复原自然就快了。
“一个成功男人的身后总有一个伟大的女人”,这话放在娱乐圈似乎就成了“一个已婚女明星的身后总会站着一位财富老公”。
王艳的这位老公不仅多金而且对她还疼爱有加,举个例子,拿着一束“蓝色妖姬”站在机场里接机就是这位王先生众多浪漫之举中最微不足道的一例。为了王艳一句半开玩笑的“我想你”而坐飞机赶赴老婆拍片现场的也是这位王先生。难怪圈内不少艺人每次提到王艳都说:“她根本不用出来演戏,而且她老公很疼她。”据说这次王艳怀孕产女,王先生更是一口气送上钻戒、洋房、保时捷跑车三项大礼犒赏夫人。
小S
小S产后身材还是那么火辣,总让人羡煞。想知道她是怎么做到的吗?那就来看看她的产后瘦身食谱吧!
早餐:姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。
中餐:麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。
下午茶:甜粥玉米。
晚餐:药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。
夜宵:黑糖番薯。
小S常有惊人之举,比如7月怀胎去健身房练习力量——相信有力量才能顺产;产后依然坚持锻炼,就连坐月子都不例外。好身材与坚持锻炼分不开。
小S从怀孕开始,几乎每两个星期就要向大众公布一次怀孕近况,她的怀孕曝光率恐怕是所有女星中最高的。从怀孕日记到节目现场连线,再到宝贝名字的一改再改,好不容易等到“许俏妞”出生了,还要继续爆新闻、补婚宴、做代言,小S忙得不亦乐乎。
杨欣
素有“波霸美女”的杨欣在北京一家餐厅被记者正好看到,产后6个月的杨欣看上去情绪不错,从外观看去,其身材依旧劲爆火辣。
“百变才女”之称的波霸杨欣9月18日与儿子、丈夫李毅出现在北京亚运村附近的一家广味餐厅,当日,记者路过这家餐厅时正好看到杨欣准备下车,产后6个月的杨欣看上去情绪不错,从外观看去,其身材依旧劲爆火辣。
“小巩俐”杨欣,著名女演员,这个青岛姑娘早在1995年就曾获得过模特大赛中的广告模特一等奖和最上镜奖,1996年开始又担任日本山水电器的形象代言人,之后又多次为国内名牌产品担任代言人,拍摄了大量的广告作品。1998年,她又在“第五届全国推新人大奖赛”上获得民歌组的“全国十佳”称号,次年再次在福建电视台举办的歌赛中获奖。更离奇的是,这个民歌组的获奖歌手在1999年又在全国电视歌手大奖赛上获得了通俗组的一等奖。
自从2001年加盟冯小刚工作室后,除了两部“冯氏贺岁剧”(《大腕》、《手机》)外,她已经参演了10多部电视剧,最近,又先后在《少年宝亲王》《范府大院》《小镇来的俏妞》三部电视剧中扮演重要角色,与张国立、恬妞、孙红雷、冯远征、张敏这些响当当的大明星合作。
陶晶莹
产后休息五个月便复出的主持人陶晶莹,瘦身有成的她显得神清气爽,陶子说:“这一胎没有之前胖那么多,所以恢复得也比较快。”她也透露自己瘦身的方式就是打羽毛球加仰卧起坐,相当健康;至于一般孕妇会有特别爱吃的食物,陶子怀孕期间则是独享榴莲,让整个榴莲气味飘散在室内,引来老公李李仁抗议,不过为了儿子也只能忍耐。
陶子怀孕时还坚持主持《超级星光大道》,主持6小时,双脚水肿严重,制作单位贴心帮她订制星型小讲台,让她在参赛者演唱时,可坐下来偷吃便当,她说,现在脚趾头已肿到高跟鞋都穿不下,只好穿上平底,胸部由C罩杯胀到E罩杯,造型服也变得很紧张,“前几天睡到一半还抽筋,马上叫醒老公帮我拉直双脚。”(
蒋勤勤
大美女蒋勤勤生完孩子后的美丽小窍门是:睡一觉,什么都没有睡一觉最有精神,女人就是要多睡觉。
我产后有专业的健康顾问给我设计每天的食谱,有足够的营养,又不会发胖,那个我觉得特别好。然后就是加强锻炼。我之前一直在练高温瑜伽,真的很有效,很快就瘦下来了。等你身体恢复得差不多了,消水肿之后,我觉得还是要适量地节食。节食很重要,因为在刚做妈妈的那段时间,你的胃口是很大的,很想吃东西,你就要控制,让自己的食欲慢慢地减小。当然节食并不是让你不要吃东西,营养还是要补充的,就是要注意饮食均衡。
蒋勤勤说:怀孕一个多月后,我就发现自己的乳晕会变大变黑了,上面的些微突起的小疙瘩好象沙丘,涨痛时的感觉就像风干,穿上衣服又痒又磨,所以偶尔也会觉得自己挺不幸,难道我还要连续求雨9个月吗?渐渐沉重的乳房和渐渐扩大的刺痛感,这个世界上很快又要产生一个新晋的伟大母亲,痛,在忍受的范围内。
医生说这些都是正常现象,我告诉自己千万不要对它们太刻意,不要留下好似患了乳腺癌似的心理投射。原本很瘦的我要长出了副乳,天呐,这个宝贝的要求还真多,我也会猜测,或许TA是个女孩吧?要在妈妈的肚子里就把女人一生一半的变化都看完;或者是个将来会变花痴的男孩?呵呵。
梁小冰
自从演了《梁山伯与祝英台》后,梁小冰在观众眼中也算是绝顶大美人一个,可一旦胖起来的话却有点像大妈,瘦下来后人马上又变得时尚了。原来时尚除了跟品味有关,跟身材也很有关系。
“自从生完孩子,体重爆肥了40斤,为了安全,不敢吃减肥药,更不敢去抽脂,虽然每天坚持运动,可减肥速度太慢,让我不得不放弃。现在每天一颗爱莓,不但人瘦了,连生完宝宝后肚子上的妊娠纹也变淡了,原本胖乎乎的脸庞和双下巴已经不见了,而是标准的瓜子脸,尖细的下巴,就连整个人都变得更加年轻活力了。”
大腹便便的艺人梁小冰早前让老公陈嘉辉亲自“操刀”,为她拍三点式大肚写真集。她正意犹未尽想换另一套泳衣继续拍照之际,却发现有见红现象,由于没有肚痛,所以她也不知道害怕,只由杨羚驾车送她入院,于07年4月9日剖宫产取出6磅多男婴,母子平安。
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王菲
至今为止,从来没有见过这位天后胖过,尽管已是两个孩子的母亲,但她依然保持了骨感身材,真是羡煞旁人。
王菲减肥茶药方
药材:山楂、决明子、陈皮、甘草、防己、泽泻等。
煎法:煎前将所有药材以冷水浸泡一小时,然后加六碗水以大火煮滚后,转成小火再煎30分钟。
功效:有助分解脂肪、减轻体重、收紧纤体、防止复肿。
王菲和李亚鹏的结合一直备受争议,他俩的孩子就顺理成章地成为了最受关注的宝宝。从孕育到降临,每一个阶段、每一个步骤都是众人关注和追逐的目标。据说当年王菲宝宝的一张照片被炒到50万元的天价。
那英
已经是两个孩子母亲的那英为复出瘦身四个月,且成功。为了奖励自己减肥成功,那英拍了一组精美的婚纱照,照片中的她美丽年轻、窈窕动人,当年的魅力风度依然不减。成功瘦身的秘密很简单,就是科学合理的饮食和持续的运动。
那英说当年生完儿子后,自己的身材好像“缸”一样,更一度患上产后抑郁症,原来在舞台上那种自信找不到了。这次生完女儿后就下决心一定要变回去。
健康的生活饮食加上运动,那英不仅瘦身成功,脸色和精神也比以前好很多,朋友纷纷表示那英如今仿若焕然一新。
内地天后那英传06年底与北京夜店老板孟桐注册结婚,带着之前跟高峰生的儿子一起,在07年又生了女儿,拥有一儿一女的那英,现在过着其乐融融的幸福生活,这次她竟然主动开腔,直言孩子们并不喜欢听她的歌。“两个孩子都不行,唱歌全跑调,没有天赋!儿子喜欢周杰伦,女儿喜欢刘欢。”言语间都流露着对孩子们的关爱,不难看出她充分享受着相夫教子的生活。
贾静雯
贾静雯当妈妈后身材大走样,最重时达到56公斤,令人担忧是否能恢复苗条。不过复出后很快便暴瘦20多斤,瘦回到45公斤的标准身材,瘦身成果实在让人惊叹。尽管贾静雯戏言:全都是因为照顾女儿,消耗不少卡路里,才能有今天的好身材。可天下哪有几个妈妈不用照顾宝宝的呢。看来,产后瘦身是每个女人的必修课,不仅要坚持,最重要的是选择好的方法,才能重新获得好身材。
至于有没有因为怀孕而让胸部变得伟大,贾静雯笑道,是有比较伟大,但那是怀孕变胖所造成的假象。贾静雯也透露,她在怀孕的每个时期都有拍照,是纪录也是留念。“不过都是正常尺度,没像黛咪·摩尔那么大胆。”
贾静雯出生于台湾,籍贯为天津,北京电影学院肄业,被星探发现而入行。之后就开始绯闻不断,所以在生孩子的时候,婆婆一度要求做亲子鉴定,才安心。
孟庭苇
孟庭苇产后为了复出宣传新专辑,曾3个月疯狂瘦身。2000年底,正走红的孟庭苇突然宣布将退出。如今再重回歌坛,有媒体质疑是因经济出现状况。孟庭苇否认了这一说法。据悉,孟庭苇的爱人张志鹏是台湾一家幼儿教育出版公司董事长,收入不菲。如今复出,孟庭苇说,只是不想浪费自己的嗓子,另一方面也是希望能够借自己的演艺事业为公益多做贡献。
07年2月18日,孟庭苇经过22小时的辛苦生产,在大年初一产下2935克重的男婴,取名“张彧(音yù,意:有文采)”,她写下感谢文,并秀上儿子脚印,希望他和弥勒佛一样,会带来快乐、健康、财富。
在怀孕期间,有一次内地宣传周期结束,孟庭苇和老公回台北那一晚,她突然在半夜3时饿醒,竟然发现老公在阳台洗衣服,“他怕我醒来看到那么多行李、那么多脏衣服会心烦。所以说怀孕的女人是最幸福的。”
张柏芝
张柏芝刚刚生下儿子的时候,除了运动,她还有消脂妙方,据她经纪人说:“柏芝说喂母乳是产后瘦身最快方法,因为人体会将多余脂肪来制造人奶。”不过,婆婆狄波拉怕她瘦身过头,常煮青木瓜鱼汤给张柏芝补充营养。除了严管自己体重,柏芝管制范围还扩大到刚满月的Lucas。Lucas已比刚出生重了1.3公斤,大食量的Lucas每2小时就要喝奶,她为了控制儿子体重,只能狠心隔3小时才喂奶。
07年时,张柏芝接受采访时说:“我的理想基本上已完成一大半,我本来的理想是想拥有自己的事业、自己的家庭、有自己的儿女。基本上现在事业有了、家庭有了、儿子……我觉得理想已经完成了一大截,剩下的就是当一个很尽责、很好的妈妈!”虽然很快补充了“女儿”,但柏芝的一溜嘴总算透露了自己怀的是男胎。
吴君如
产后吴君如瘦了18公斤,但看她胃口极好,又是白饭又是可乐,完全不忌口,她透露这两个月没接工作,都在家带小孩,香港媒体指称她从小就让女儿上贵族学校,昨天她解释:“那家幼稚园离我家最近,不是刻意要培养她啦。”她还说,老公陈可辛因受国外教育,一直希望让女儿未来也能到国外接受自然没有压力的教育方式,所以夫妻两这方面没分歧。
她的减肥方法是什么呢?
三个月足不出户,在家勤做运动,禁吃肉类和淀粉类食物,强迫作息有规律。她戏称,自己所采取的是“地狱式减肥法”,也强调自己绝对没有靠抽脂整容来达到瘦身目的,而是靠着决心和毅力终于战胜肥胖,虽然很辛苦,但能够换来苗条的身材,一切都很值得。吴君如并把当初减肥的心路历程纪录在《吴君如减肥血泪史》一书中,和大家分享减肥经验。
有着“女版周星驰”之称的狮子座搞笑女王吴君如于06年4月15日剖腹产下一重约七磅的女婴。已经41岁的吴君如也是十足的高龄产妇,因此对此次生产也是小心谨慎。一向为人高调豪爽的她在怀孕这件事上可谓相当低调,从当初的坚决否认,到后来专门入住保安非常严密的医院。看来狮子座在怀孕这件事情上还是不愿意太过张扬。据说BABY长得很象导演爸爸陈可辛,女儿长得象父亲当然是大好事啦。
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