女人产后做这几样事可以保持挺拔丰满的完美胸部!
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许多女人当了妈妈后,在过了哺乳期后,胸部会变小、松弛、下垂,让原本挺拔丰满的乳房变得没有美感。那么,产后怎样样才能重塑完美胸部呢?许多女人当了妈妈后,在过了哺乳期后,胸部会变小、松弛、下垂,让原本挺拔丰满的乳房变得没有美感。那么,产后怎样样才能重塑完美胸部呢?
1、哺乳期正确喂奶
在哺乳期内,妈妈们要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,保持两侧乳房大小对称。
2、坚持并正确穿戴胸罩
妈妈们在哺乳期开始,就要坚持戴胸罩,不能因为哺乳方便而不穿胸罩。要选择棉质的,比较薄、透气好、支持力大、全杯罩的。
3、不要随意打退奶针
退奶针里的药物,会让乳腺急速萎缩,造成胸部变小,让原本丰满的胸部像消了气的气球。(PS:母乳对宝宝是最营养的食物,请不要剥夺他/她的权利,而且喂母乳也是良好亲子关系建立的开始!)
4、不要节食减肥,多吃蛋白质、胶质含量高的食物
节食减肥后果是使乳房的脂肪组织减少,乳房也会随之缩小。多吃蛋白质、胶质含量高的食物,合理的饮食会给胸部加料不少!
5、经常按摩乳房,沐浴时用水刺激乳房
在每晚临睡前或是起床前,妈妈可以躺在床上自行按摩,可促进局部的血液循环,并有利于雌激素的分泌。在沐浴时,使用花洒冲乳房(出月子后,可以考虑用冷热交替,),有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。
PS:另外,“坐月子”也是很重要的乳房再造时期,这个时期加以补充及调理,可是胸部二次发育杯罩升级的大好机会!
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