产后妈妈排便困难有妙招
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郑老师有话说：
妈妈们除了及时补充充足水分之外，还要多吃高纤维素食和一些易消化的食物。比如青菜、粗粮就是很好的选择
美妈小贴士：蜂蜜是良家必备。妈妈们可以通过多喝蜂蜜水起到润肠的作用“ 如果产后妈妈通过饮食调节，两三天后仍排便不顺畅，这时候可要注意了。一定要想办法，比如吃一些有润肠作用的药物，这样都没有改善的话，那妈妈们正处于便秘状态，也叫大便干燥期。专家建议这时候可以使用开塞露让它排出来。所以妈妈们排便有困难时千万不要有心理负担
对于排便过于用力，妈妈就会有这样的疑问：剖腹产或是侧切的产妇排便，会影响伤口愈合吗？
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