哺乳期催奶食谱:猪蹄当归粥
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哺乳期妈妈最重要的任务就是要保证奶水充足,那么哺乳期妈妈吃什么才会奶水多呢?亲亲宝贝小编在这里向你推荐猪蹄当归粥,哺乳期妈妈试一下吧!
猪蹄当归粥
制作材料:
主料:猪蹄350克,粳米100克
辅料:当归10克,
调料:酱油2克,盐3克,味精1克,大葱5克
猪蹄当归粥的做法:
1. 先将猪蹄去毛,洗净,切块;
2. 大葱洗净切末;
3. 猪蹄内加入清水和当归煎取浓汤;
4. 煨烂后捞出当归;
5. 在猪蹄汤中加入粳米、猪蹄一同煮粥;
6. 待粥快熟时加葱花等调味品,稍煮即成。
食物相克
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
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