哺乳期不能吃的3种食物
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哺乳期对女性来说,是一段非常特殊的时期,因为这段时间的饮食不仅关系到妈妈的健康,还与孩子的健康关系密切,因此,在哺乳期间,妈妈们一定要为自己的饮食把好关,比如以下这3种食物,就是哺乳期妈妈不能吃的。
1、辛辣食品和咖啡因
应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收,会改变奶的味道和酸度。
哺乳期不能吃的3种食物
2、药品和酒精
药品和酒精进入血液,并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症,避免喝酒。
3、只含热量的食品
尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。
哺乳期不能吃的食物
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