【月经期间到底能不能吃螃蟹】来大姨妈可以吃螃蟹吗 来例假能吃螃蟹吗
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月经期间到底能不能吃螃蟹呢?很多长辈都说在经期饮食方面要忌口,寒凉的食物不要吃,代表食物就是螃蟹,那么这个说法有没有科学依据呢?月经期间到底能不能吃螃蟹?
月经期间到底能不能吃螃蟹
不能吃
女性在月经期间最好是少吃螃蟹或者不吃螃蟹,因为螃蟹是寒性食物,经期吃太多寒性食物容易刺激子宫和输卵管收缩,诱发或加重痛经,所以为了自己的健康着想,月经期间最好是不要吃螃蟹等寒性食物。
寒性食物有哪些
1.肉类
海粉、蚬、田螺、蛏子、泥螺、蜗牛、獭肉、螺蛳、鸭血、马肉、鸭肉等。
2.蔬菜类
藕、马齿苋、莼菜、鱼腥草、芦荟、海带、菜瓜、紫菜、草菇、黄豆芽、绿豆芽、苦瓜等。
3.水果
柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、金丝瓜、杜梨、猕猴桃、甘蔗、无花果、甜瓜等。
4.饮品
金莲花茶、木蝴蝶茶、人参叶茶、凌霄花茶、番泻叶茶、苦丁茶、绞股蓝茶、黄练牙茶、箬叶茶、栀子花茶、金银花、苦瓜茶等。
5.中药
麦门冬、珍珠、栀子、石斛、白茅根、芦根、夏枯草、天门冬、大黄、柴胡、羚羊角、黄柏、犀牛角、海藻、车前子、宣黄连、熟地黄、牡丹皮等。
什么人不能吃螃蟹
1.容易过敏的人
对螃蟹有过敏史、荨麻疹、过敏性哮喘、过敏性皮炎等不吃为好。
2.肝病患者
脂肪肝或其他肝病患者不能吃,这是因为螃蟹中含有大量蛋白质,吃多了反而会加重肝脏负担。
3.肾病患者
如果肾功能不好的人也尽量不要吃或少吃,因为螃蟹属寒性,那样反而不好。
4.高血压、高血脂、糖尿病患者
高血压、高血脂、糖尿病患者要尽量少吃,这是因为螃蟹中含大量胆固醇,吃多了会使那些指标达到更高。
经期注意事项
1.注意卫生
来月经期间一定要注意私处卫生,不能盆浴,内裤要勤换洗,另外不能到公共游泳池游泳,以防感染。
2.劳逸结合
月经期可照旧工作、学习,以及进行一般的体力劳动,这样可保证盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动。
3.不宜过性生活
月经期间,宫颈口处于微开状态,在经期性交,容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫,引起子宫内膜炎或急性附件炎及盆腔腹膜炎。
4.不宜穿紧身衣裤
月经期间如果穿紧身裤,会使相关部位的毛细血管受到压迫,从而影响血液微循环,造成局部水肿。
5.不宜吃活血化淤药物
经期要慎用活血化淤的药物,否则容易增加经血量,严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。
6.不宜喝酒
月经期间,女性体内的解酒酶比例减少,分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外,酒精也难以排泄出去,并滞留在身体里造成伤害。
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