孕前要补充什么营养
本文已影响1.37W人
本文已影响1.37W人
怀上健康宝宝是每个爸爸妈妈的愿望,那么在怀孕前的饮食就要多多注意了,孕前饮食要注意些什么?孕前要补充什么营养?
补充叶酸
孕前3个月开始补充叶酸,每天0.8毫克,一直补充到怀孕后的3个月。专门为孕妇准备的叶酸制剂为0.4毫克,这是过去的推荐量,美国医生通过研究证实,每日补充0.4毫克的叶酸不能显著降低胎儿神经管畸形的发生率,而每日补充0.8毫克叶酸可显著降低胎儿神经管畸形发生率,而且这个剂量对孕妇是安全的。
孕前要补充什么营养
补充铁剂
孕前健康检查如发现血色素值低于正常,即可判定有轻度贫血,需要补充铁剂,把血色素提高到正常水平。如补充硫酸亚铁,每天100毫克,连补3周后,复查血常规。
补充维生素D
职业女性,朝九晚五,很少接受阳光照射,户外活动也比较少。尽量多做户外活动,多接受阳光照射,是职场准备怀孕的女性特别要注意的。倘若做不到这一点,就补充几周的维生素D胶丸。如补充骨化醇,每天20微克,连补3周。
孕晚期孕妇要补充什么营养
孕中期要补充什么营养
高龄孕妇需要补充什么营养
怀孕前需要补充什么营养
怀孕前后要重视这种营养的补充
怀孕初期要补充什么营养
孕前需要补充的营养有哪些?
备孕要吃什么补充营养
孕前一定要补充这三大营养素
孕前一定要补充这三大营养素
孕前女性需要补充哪些营养
孕晚期要补充什么营养
【孕中期对营养素的需求量】孕妇孕中期需要补什么 孕中期需要补充什么营养
孕前饮食要注意 排毒和补充营养最重要
孕前要补充的6种营养元素
怎么补充孕期营养 孕期营养补充的科学方法
孕前补充什么营养
孕期每个月补充什么?每个月要重点补充哪些营养素
怀孕之前需要补充哪些营养
孕前要根据自己的情况补充营养
东方头条怎么赚钱
赶紧学!美国爸爸的杀手锏,一招让执拗孩子笑着做事
推荐优秀国产动画片《福娃》居首位
【小兔又笑了的故事】胎教早教故事小兔笑的故事 宝宝
须警惕新生宝宝异味
揭秘大牌洋奶粉那些鲜人为知的问题
唐嫣霍建华曝恋情!好消息疑由好闺蜜杨幂泄露
陈俊生这样的男人,你敢嫁吗?
【怎么预防卵巢囊肿】关于卵巢囊肿的预防 卵巢囊肿如
【夏天热水器怎么用省电】夏天热水器省电怎么做
婴儿定时吃奶还是饿了吃 怎么判断宝宝要吃奶
孕期补充DHA的黄金期?孕妇吃什么补充dha最好?
室内亲子游戏“冰”纷呈现
何洁自曝压力很大,生了4个娃后没工作,都是易怀体质惹的
什么去妊娠纹产品效果好 美姿秀成就祛纹之王