备孕期间女性饮食注意事项
本文已影响1.72W人
本文已影响1.72W人
维生素不过量
妈咪若每天服用超过一万单位的维生素A,则有1/4机会造成宝宝畸形,如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形,另外有1/4机会造成智障。若维生素D补充过多(每日超过15毫克),容易造成孕妇的软组织的钙化。
补锌不过量
如果准妈妈对于锌的补充超过每日45毫克,容易造成早产。
补铁需慎重
建议备孕妈妈在3个月以上时再补充铁。一般来说,孕妇每天补充30毫克铁即可(除非有严重贫血),服用铁剂应在空腹时且不要同时服用钙及镁,因为钙、镁会抑制铁的吸收。
水果不宜过量
备孕妈妈不是吃水果越多越好吗?
许多准妈妈为了生个健康、漂亮的宝宝而拼命吃水果,甚至还把水果当蔬菜来吃。她们都相信:吃水果多多益善。
其实,水果并不能代替蔬菜。水果中的纤维素成分并不高,但是蔬菜里的纤维素成分却很高。有些水果中糖分含量很高(如西瓜、葡萄等),摄入过多,可能怀孕初期应注意什么引发妊娠糖尿病。
【秋季备孕饮食注意事项】怀孕前秋天饮食注意事项
【女性备孕注意事项】女性备孕前的准备工作
男性营养备孕怎么做?男性备孕期间注意事项
女性备孕要注意什么 女性备孕注意事项
女性备孕注意事项有哪些?这些备孕注意事项你都注意了吗?
男性备孕期间注意事项
哺乳期女性的饮食注意事项
女性孕前调理饮食的注意事项
备孕期女性的不良饮食习惯要注意
【备孕注意事项】备孕期间要注意什么
【孕妇饮食应注意什么】孕妇饮食注意事项 孕期饮食注意事项
【坐月子饮食注意事项】月子期间饮食注意事项
备孕期间女性注意事项
男性备孕注意事项 备孕期间男人要注意什么
备孕期间男性注意事项
【男人备孕知识大全】男性备孕期间注意事项
备孕期女性饮食应注意什么好
备孕二胎男性饮食注意事项?饮食怎么调理?
男性备孕期间注意事项
女性孕前饮食 女性孕前注意事项介绍