【排卵期如何丰胸】排卵期怎么丰胸
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不要故意戴大号的文胸,如果文胸过大,不能有效地起到托举作用,会导致乳房肌肉松弛、下垂;不要把文胸带扣到最紧,这样会导致血液循环不畅,不利于乳房的健康发育。
排卵期如何丰胸-按摩丰胸
按摩丰胸是最有效方法之一。每天早晚仰卧在床上时,不妨用双手按摩乳房,先在乳房周围做旋转按摩,按顺时针方向,再反时针方向,直到乳房皮肤微红为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个胸部,使乳房丰满而且富有弹性。
排卵期如何丰胸-适当运动
女性平时应该有意识地锻炼胸部的肌肉,例如练习健美操、跑步、做俯卧撑和扩胸运动等,锻炼能促进胸部肌肉变得健美,还能促进胸部的正常发育,使乳房挺拔而有弹性。
排卵期如何丰胸-注意调节饮食
这个时期的女性应该多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要多摄入一些含锌的食物,因为锌是促进生长发育的重要元素。另外,铬元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收,并且在乳房等部位转化为脂肪,想要丰乳和提臀的女性尤其应该多吃含铬丰富的食物。
1.花生炖猪脚
材料:花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、 酒2汤匙。
做法:花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖 、酒。
2.花生红枣羹
材料:红枣100克,生花生仁(不去皮)100克,红小豆200克,冰糖少许。
做法:
①将花生仁冲洗干净,用清水浸泡后取出。红枣洗净,用水浸泡后取出,剔去枣核。红小豆淘洗干净,用清水浸泡后捞出待用。
②取砂锅上火,加入清水、红小豆、花生仁,用旺火煮沸后,改用小火煮至半熟,再加入冰糖,红枣煮至熟透(用食物料理机把煮熟的材料打碎制成了糊糊)
3.盐水虾
材料:斑节虾16只,盐、酒、姜片3片,味精少许。
做法:
①水滚之后放入虾,加盐、酒及姜。
②虾变色后捞起即可。
4.黑豆花生红枣丰胸汤
材料:黑豆,花生,红枣各半斤,冰糖依个人喜好,水适量。
做法:
①黑豆和花生洗净用盐水包一晚,再以清水洗去盐份。
②材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。
③凉后放入冰箱早晚各吃一碗。
5.花生蜂蜜汤
材料:花生、蜂蜜。
做法:高压锅煮带壳的花生加水,煮出来的花生汤加蜂蜜喝,每天喝两三次,坚持三个月以上就能见效。
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