女人痛经是什么原因?要如何缓解?
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很多女性朋友都有痛经的情况,到底是什么原因导致女性痛经呢?每个月这么难受,女性要如何缓解痛经疼痛呢?一起来看看吧。
痛经对于女人来说是件很痛苦的事情,痛经也会对女性造成健康问题,你也不能每个月都忍受着,应该要找出痛经的原因,关于痛经,需要引起重视,对于痛经,你了解多少。接下来,就说说痛经,了解原因,才能缓解痛经。
痛经的分类:
1、原发性痛经:
一般原发性痛经常发生在青春期,大多在18岁左右出现。这个时期女性的生殖器官仍在发育期,可能会因为子宫和附件发育尚未完全成熟,内分泌也不协调.因此子宫收缩时,较容易产生不适,出现痛经。
2、继发性痛经:
而继发性痛经可发生任何年龄,多在育龄妇女和更年期妇女,这个年龄的妇女往往有过流产、正常生产、不正常生产或上宫内节育器的经历,而且随着年龄的增大,患器质性疾病的几率增加,如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔炎等等,都可能会发生继发性痛经。
什么原因导致女人痛经?
情绪影响
情绪,也会影响痛经,女性情绪,本来就难以把握,生理期时,女性的情绪更是捉摸不定,精神压抑、精神紧张、生闷气,都会影响心理,造成心理创伤,出现月经失调,引起痛经、闭经。
温度影响
温度,会影响调节,女性经期受冷,会影响盆腔血管,造成血管收缩,致使月经减少、出现闭经。这就需要,在月经时,注意防寒保暖,避免寒气伤身。
过度节食
减肥,很多女性,走了极端路线,节食过度,对身体有伤害。少女的脂肪,占据体重17%,才能维持健康。当体内的脂肪,占据体重22%,才能维持月经。
但是,当你过度节食,营养摄入不足,脂肪、蛋白质被损耗,雌激素合成,出现障碍,影响到月经,造成月经量少,出现闭经。
抽烟、喝酒
女性抽烟、喝酒,已经司空见惯,这也会造成痛经。烟雾中有害成分,酒水中酒精,都会干扰月经,引起月经不调。
生殖道畸形
子宫体过分前倾、阴道横隔等机械性阻塞,使经血流出不畅,积血而诱发痛经。
工作压力大
长期超负荷的工作,会使女性的神经一直处在一个紧张环境,会导致女性对疼痛过分敏感。
如何缓解痛经
痛经怎样快速解决?不少女性都饱受痛经的折磨,推荐几个不花钱的治痛经小妙方,希望能给予痛经女性一些帮助。
看喜剧放松大脑
当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛;一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。
保暖自己
通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。
保持头低臀高姿势
痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。
多吃素
研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显著。
如果您正受痛经折磨,不如试试这几个治痛经妙方,当然,如果您的痛经很剧烈难以忍受或者还伴有发高烧,又或者经血中出现块状物等症状时,靠这些不花钱的治痛经妙方是不能解决的,应该赶紧看医生。
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