得了卵巢过度刺激综合征,需要做哪些自我护理呢?
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卵巢过度刺激综合征是体外受孕辅助生殖的常见并发症之一,是一种人体对促排卵药物产生的过度反应,临床上以轻、中度为主。
卵巢过度刺激综合征是体外受孕辅助生殖的常见并发症之一,是一种人体对促排卵药物产生的过度反应,临床上以轻、中度为主。只要密切配合医生治疗,加上恰当的自我护理,往往就可痊愈。那么,患了卵巢过度刺激综合征到底怎么进行自我护理呢?
一、饮食方面
1.以优质高蛋白饮食为主。让我们了解一下什么是高蛋白饮食吧!
含动物蛋白多的食物有:
(1)牲畜的奶类——如牛奶、羊奶、马奶等
(2)畜类:牛、羊、猪肉等
(3)禽类:鸡、鸭、鹅、鹌鹑等
(4)蛋类:如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等
(5)海产品:鱼、虾类
含植物蛋白多的食物:
(1)大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中黄豆制品(豆浆、豆腐)的营养价值最高
(2)干果类:芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等
当然,也可喝一些品质优良的蛋白粉来补充蛋白质。
2.进食新鲜的蔬菜、水果等;
3.禁食油腻刺激的食物,控制食盐的摄入,少吃糖分高、易产气的食物以防引起腹胀,加重腹部的不适;
4.每日的饮水量2500-3000mL为宜,适当吃利尿食物(红豆、冬瓜、西瓜)。
二、活动与休息方面
1.保持充足的休息与睡眠有利于疾病的恢复;
2.由于卵巢过激者血液处于高凝状态,适量的活动对于预防静脉血栓的形成至关重要。轻症者下床活动,散步,四肢伸展运动为宜;若重症者适当做床上活动,每天最少3次,可做双上肢伸展运动,双下肢屈膝活动,每次运动15下,所有动作宜轻柔、缓慢,避免突然改变体位或剧烈运动以防卵巢扭转。
三、自我监测
每日晨起空腹排尿后测量体重、腹围并做好记录。如体重、腹围持续增长,并伴腹胀或腹痛,甚至呼吸困难,有可能是疾病加重的表现,切不可小觑,要尽快来医院就诊哦!
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