女性痛经该怎么缓解
本文已影响2.19W人
经痛困扰着很多女性，因此怎么才能缓解经痛成了很多女性迫切想了解的问题。本文我们就一起来看看什么方法能让女性远离经痛。
女人每个月都有那几天，坐立不安、情绪烦躁。美国“女性健康组织”网站撰文指出，在生活中注意一些细节，就能有效缓解经期不适。
暖胃暖背。把热水袋放在胃部或背部，不让胃和背部受凉受寒，可有效缓解痛经。
沐浴。很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩，就更能让人身心放松。
蜷腿侧躺在床上。以胎儿姿势，也就是蜷腿侧躺在床上，能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。
健身。多参加瑜珈等一些比较缓慢的运动。
喝菊花茶。用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝。
月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝。由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解月经疼痛。
多吃含锌、铁、钙的食物。月经前一周，少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料，少吃甜食品。
相关内容
热门精选
-
女性痛经缓解止痛的方法，试试这样做靠谱吗？
-
痛经是怎么回事？喝冰水会加重痛经吗？如何缓解痛经症状？
-
【胃痛怎么缓解】胃痛如何缓解疼痛 怎么缓解胃痛
-
【怎么做可以缓解慢性疼痛】如何缓解慢性疼痛
-
经前该做好哪些事? 或能缓解痛经 女人不要嫌麻烦
-
【痛经怎么快速缓解】怎么快速缓解痛经
-
【经痛有什么减痛方法】痛经怎么缓解
-
【来月经第一天肚子疼怎么缓解疼痛】来大姨妈第一天痛经怎么办 生理期第一天痛经怎么缓解
-
来月经痛经是什么原因 痛经如何缓解
-
女性痛经怎么缓解
-
【痛经吃什么水果可以缓解疼痛】吃什么水果能缓解痛经 痛经吃什么水果比较好
-
【缓解痛经的小妙招】缓解痛经的方法
-
痛经怎么办 水果食疗缓解痛经问题
-
痛经如何缓解疼痛 女性痛经该怎么办
-
【痛经腰痛怎么办】月经期腰痛怎么缓解
-
【痛经怎么缓解小妙招】痛经要怎么调理好
-
女性痛经怎么解决疼痛
-
产后痛经怎么缓解疼痛
-
【经痛有什么减痛方法】痛经怎么缓解 大姨妈来了肚子疼怎么办
-
【女人来月经腰疼怎么办】女人来事腰疼怎么缓解 月经期间腰疼怎么缓解疼痛