【治疗女人腰疼的偏方】民间偏方治疗女性腰疼
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按摩是自己治疗腰疼最好的方法,具体按摩方法是:
用我们的拇指或者食指按摩腰部的穴位,常见的位置有大腿后方、小腿肚。内踝等等。每个穴位按摩时间应该控制在一分钟左右,等到感觉到酸麻的时候就可以换一个位置。每天按照三餐时间进行按摩,可以有效的缓解腰疼。
热敷治疗腰疼先用手按压自己的腰部,压到痛点时,用另—只手取下热水瓶塞(瓶内热水的温度在90°C左右)垫上2层纱布,触及压痛点2~3秒钟,然后取开,防烫伤,连续换用3~5次,每日1次,连续使用1周,即可使腰疼减轻。
药酒拍打治疗腰疼材料:桑寄生、杜仲、狗脊、川断、白花蛇、梧桐花、木香、当归、元胡、乳香、白酒。
做法:
将所有材料浸于45~70度白酒中,每日搅拌,半月后使用。用时在患处蘸上药酒,拍打腰部。每日1~2次,每次15分钟。
熟地山药粥治疗腰疼材料:取熟地20克,山药、枸杞各50克,大米100克。
做法:
先取前三者加适量的水煎煮半小时,再取大米倒入煮成粥,代早餐。此法适用于偏肾阴虚的肾虚????腰疼。
伸懒腰治疗腰疼
其实伸懒腰也是缓解腰疼的方法之一,每天早上起床后,可以适当地做做深呼吸、伸伸懒腰,可有效缓解身体疲劳、缓解腰部疼痛等症状。而晨练也可以选择散散步、骑一骑单车等适当地运动和锻炼,从而令腰部肌肉更加有力。
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