男性怎么健康备孕?
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男性怎么健康备孕?男性备孕需要注意什么?备孕可不是一个人的责任,下面来看看如何提高男性精子质量?
在备孕中,我总是强调女性备孕的重要性,尤其是孕前检查的重要性,因为女性的身体是经历孕育过程的,要经受孕育的考验的。女性的身体必须是健康的,没有重要脏器的功能异常,否则孕期尤其是孕末期会出现各种并发症。
在孕期,胎儿在女性的体内生长,女性的健康、饮食、所处环境也会影响胎儿的健康。妈妈乱吃药,孩子就乱吃药。
而男性,仅仅贡献一个精子,把精子贡献出来,能让女性怀孕,就完事大吉了,至于身体是否健康、是否接触有害物质,都不影响胎儿。
但是在女性怀孕前,男性的精液质量决定了女性能不能怀孕。
严重的少弱畸精子症,会导致怀孕困难甚至不孕。
怎么提高精子质量?
减肥
肥胖男女生育能力的杀手。肥胖男性性能力不足,生育能力也不足。
戒烟戒酒
烟酒都能损害精子的质量。同样长期吸烟酗酒也会导致勃起功能障碍。
充足的睡眠
不泡热水澡不蒸桑拿浴,冬季不要睡电热毯,一句话,不要让睾丸长期处在高温环境中。精子怕热。
睾丸之所以外挂,就是要给精子一个相对凉爽的环境。
预防并及时治疗前列腺炎
炎症因子会损伤精子。
不乱吃药物
很多药物有生殖毒性,可以降低睾丸的生精能力。
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