职场女性该如何备孕?
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以前是男耕女织的生活状态,随着社会的进步,现在提倡的是男女平等,所以现在职场职场女性越来愈多,那么职场女性面临结婚生子时,该如何科学备孕呢?一起来看看吧!
如今的职场生活已经有越来越多的女性占据主导地位,“女人”活成了“男人”,越来越多的女性像男性一样在竞争激烈的职场打拼,生育年龄也不断地推迟。那么作为新时代的女性,到底该如何成功备孕呢?
职场女性面临着不孕危机
卵巢储备功能下降
每个女性在出生时,卵巢内存储着约100-200万个卵泡;到青春期时,卵泡数量锐减至30-40万个;37岁后,卵泡数量急剧下降,40岁左右就所剩无几了。每个女性一生总共排卵约400-500个。
妇科疾病增加
随着年龄的增加,性生活的数量和质量下降,而且女性子宫内膜异位症等妇科疾病发病率显著上升。如子宫内膜异位症是最常见的导致不孕的原因,有数据显示,排卵正常、精液常规正常的不孕症,50%患子宫内膜异位症。
流产率升高
随着年龄的增加,不仅妊娠率下降,流产率也显著升高,35岁以下仅13%,而44岁以上则高达54%。以上现象均由于随着年龄的增加,女性卵巢储备功能下降、卵母细胞非整倍体率增加所致。
职场女性如何备孕?
保持适宜的体重,根据各阶段所需营养,合理安排膳食。备孕期和孕早期吃得好、吃得精、营养均衡就行,夫妻双方都应戒烟、戒酒、戒咖啡因,少吃烧烤、火锅、川菜等重油重辣的食物,保持良好的睡眠习惯,少熬夜(11点前入睡)。女性一定要在孕前的3个月补充叶酸,谨慎使用药品保持轻松愉悦、积极乐观的心态,最重要的就是要慎重挑选化妆品,尤其是含铅量高的美白产品可能会导致胎儿畸形。
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