月经期间真的吃不胖吗
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月经期间真的吃不胖吗?月经期间饮食要注意什么好?俗话说得好,有女人的地方就有八卦。尤其是像妈妈群这种基本上百分之九十九都是女人的地方,除了日常的晒娃我们还是有一些属于自己的小话题的。
比如最近过年了,大家画风一变,都说起了一些减肥、美容之类的话题。妈妈群好就好在只要你有问题,大家就会以迅雷不及掩耳的速度为你提供若干个解决办法。当然身为有判断能力的成年人,你也要明白,这些方法也不一定都是正确的、管用的。今天就来聊聊妈妈群里几大经典“谣言”。
长痘痘的区域对各个应器官问题
脸上的痘痘不是白长的,每一个痘痘都有着自己的使命,预示着身体各个器官出现的问题。例如额头长痘痘是因为压力过大,脸颊长痘是由于免疫力下降肝脏出了问题,下巴长痘是因为内分泌失调导致的。总之没有一个痘痘是空穴来风的,每个痘痘都能被冠上莫名的使命,堪称是身体健康程度的晴雨表。
讲真,如果真的是这样,我看医生也别学什么望闻问切了,光研究怎么看痘痘得了,还省事了呢,五年学习历程说不定能压缩到三年。
首先我们先搞清楚痘痘究竟是什么,痘痘,学名痤疮,是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病。大家青春期一般都会长那么几颗粉刺,我也不例外,青春期那几年什么护肤知识都不懂,因此没少长痘。
长痘一般都是油脂分泌过多、毛囊角质化或者是皮肤出现炎症等,要说跟身体内脏有关系,我是不相信的。平常注意多喝水,晚上别熬夜,清洁皮肤要仔细,基本上做到这几点痘痘也就不会再长了。但是如果遇到大范围连续性的痤疮,建议还是及时就医。
月经期间怎么吃都不会长胖
这个传言可谓是流传已久,我上大学那会儿每到“大姨妈”来的那几天就会撒开了吃,把平常不敢吃的高热量食物全在那几天一次性吃个痛快。原因就在于身边的朋友都说来月经的那几天怎么吃都不会胖,所以可以放开吃喝。
很多姐妹们都相信,来例假的这几天身体十分“辛苦”,因此对热量的消耗也会更大,就算你吃了很多食物也不用担心,身体完全能够消耗。但是经验告诉我,事情并没有这么简单,吃下去的热量体重会告诉你答案。
之所以有人说月经期间吃不胖,原因在于在黄体期期间,女性体内的雌激素、孕激素会使胃肠道蠕动减慢,出现食欲下降的情况,并且会影响到消化功能以及吸收能力。
但是需要注意的是,就算有影响,也只是及其有限度的影响,吸收能力也只是下降一点而已。比起来这段时间内你吃的东西,下降的那一点吸收能力显得尤其微不足道。
年少无知的时候还能骗自己新陈代谢能力快,就算传言是假的但也不妨碍我照样在月经期间大吃大喝。现在上了年纪,越来越明白,每一口食物都不会辜负你,他们都会变成脂肪存储在你身上的每个角落。要想长不胖最重要的还是那一条亘古不变的原则“管住嘴,迈开腿!”
不过人生在世谁还没被一些谣言哄骗过呢?及时认清真相寻找正确解决方法才是正道。
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