【宝宝汤的做法大全】宝宝汤类大全做法 宝宝营养汤的做法大全
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很多人都说食物的营养在汤里,今天我们就来推荐几道常见适合宝宝的汤谱,不过要注意的是,汤虽营养但宝宝不宜过量食用,否则会影响食欲。下面一起来看看宝宝汤的做法大全吧。
鸡翅豆汤
原料:鸡翅500克,黄豆50克,香菇2朵,姜片、葱、料酒和精盐各适量。
做法:
将香菇浸水后切成块,与鸡翅、黄豆同放入锅中,加入姜片、料酒、精盐和葱搅匀,添入适量的清水,盖好,用旺火煮沸后,改用文火煮至鸡翅和黄豆熟烂即成。
鸡翅豆汤的特点:肉嫩爽口.补益气血,健脑益智。
灵芝鸡汤
原料:老母鸡1只(约1000克),灵芝20克,料酒、葱花、姜末、精盐、味精和五香粉各适量。
做法:
将灵芝洗净,切片,装入纱布袋中,扎口;鸡宰杀后,去毛及肠杂,洗净切块,与灵芝袋一起放入沙锅中,加入适量的水,先以大火煮沸,撇去浮沫,撒入料酒、葱花和姜末,改用小火煨炖至鸡肉酥烂,取出灵芝袋,加入精盐、味精和五香粉煨炖至沸即成。
灵芝鸡汤的特点:肉质鲜嫩。大补元气,安神益智。
莲藕鸽汤
原料:乳鸽2只,莲藕400克,黑豆100克,陈皮1块,红枣4只,精盐适量。
做法:
1.将黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开,用清水洗净,晾干:乳鸽宰杀去毛及内脏,洗净;莲藕、红枣和陈皮分别洗净,莲藕切成块,红枣去核。
2.汤锅置旺火上,放入适量的清水烧沸,投入黑豆、莲藕、乳鸽、红枣和陈皮再烧沸,改用小火继续炖3小时左右,撒入精盐即成。
莲藕鸽汤的特点:鲜香可口,养肝补血,乌须黑发,健脑益智。
鹌鹑蛋汤
原料:鹌鹑蛋10只,水发香菇100克,熟火腿、绿菜心、花生油、料酒、精盐、味精、湿淀粉、葱姜末、清汤和香油各适量。
做法:
1.将鹌鹑蛋打入碗内搅成蛋液,水发香菇切成丝,熟火腿切成末,绿菜心洗净后切成段。
2.锅置火上,放入花生油烧至五成热,将葱姜末煸香,倒入蛋液翻炒至凝固,加入适量的清汤煮沸,下入香菇丝、绿菜心、火腿末、料酒、味精和精盐,稍煮后勾芡,淋入香油,出锅倒入汤碗中即成。
鹌鹑蛋汤的特点:色泽艳丽,味道清淡,营养丰富,益智健脑,补虚强身。
腐竹鸡汤
原料:熟鸡肉100克,水发腐竹250克,精盐、味精、料酒、葱花、生姜末、鲜汤、湿淀粉和鸡油各适量。
做法:
1.将腐竹和熟鸡肉均切成丁。
2.炒锅置火上,放入鲜汤、鸡肉丁、腐竹丁、料酒、葱、生姜、精盐和味精烧沸,撇去浮沫,用湿淀粉勾芡,淋入鸡油,盛入汤碗内即成。
腐竹鸡汤的特点:鲜嫩味美.益智健脑,温中益气,补肾添髓,清肺消痰,益气养胃。
乌梅汤
原料:乌梅10个,红糖适量。
做法:
1.乌梅加水500毫升煎汤,酌加红糖,以之代茶。
2.每日服数次。连服7~10日。
乌梅汤特点:本汤适用于小儿久泻久痢、气虚阴伤、烦渴口干
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