我们该如何判断孩子是否缺钙,如何正确给孩子补钙呢?
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在孩子成长过程中,爸爸妈妈们最关注的就是孩子的健康。
那么,父母自然也就关注宝宝是否缺钙。
如果宝宝缺钙,父母要给孩子补钙,那应该吃什么呢?怎样的补钙方式才是好的呢?
这些年,钙好忙。
你知道吗?如果给孩子盲目补钙,导致孩子补钙过量,反而可能导致孩子便秘、影响矿物质吸收,严重的甚至可能导致肾结石!!!!!
那么,我们该如何判断孩子是否缺钙,如何正确给孩子补钙呢?
宝宝缺钙的表现
1、出牙晚或者牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密,有些宝宝的牙齿会呈黑尖形或锯齿形,且不够坚硬,咀嚼硬食物会有些困难。
2、比较有经验的大夫如果摸一下宝宝的肋骨,如果比较软,一按一个坑进去,这也可能是缺陷了。
3、容易醒,睡不踏实。有一点声音就会惊吓,有些宝宝入睡后还容易出汗,这多汗不是一般的多,是很多且像小豌豆一样大汗粒头。
4、囟门闭合迟,18个月了还没有闭合,而且囟门较大。
5、宝宝学步晚,13个月后才开始学步,有些宝宝走步后,出现O形腿或X形腿。
6、肌肉松弛,腹部隆起常呈蛙腹状,动作和智力发育均慢。
7、头发发黄稀疏,枕部脱发圈,后脑勺常会出现脱发的情况。
爱心提示:如果宝宝出现上述缺钙的症状时,建议家长带孩子去医院做一个微量元素检查,如果确诊缺钙可以按照医生的指导用药,并定期复查。
给宝宝补钙的方法
1、食补。
在宝宝补钙方法中,食补是最好的,主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重,可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
2、吃补钙剂。
有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上,宝宝缺钙比较严重了,就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时,要注意不同的钙剂吸收量不同,钙含量也不同。有资料显示,碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出,应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高,但是吸收效果好,是给宝宝补钙不错的选择。
3、鱼肝油。
鱼肝油富含维生素D,能促进宝宝对钙的消化吸收。天吃1--2个即可。
4、晒太阳。
除了以上的食补和钙补,还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳。晒太阳能很好的补充维生素D,这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃,那样没有多大效果,还有根据气温的变换选择合适的时间。
坊间有老人经常就会说,不用吃钙片,抱着宝宝多晒晒太阳就可以了。
晒太阳到底可不可以科学补钙呢?
因为人体吸收钙之后还要靠维生素D,然后再形成骨骼等等。所以多接触一些阳光能够促进维生素D的合成,从而促进钙的吸收。
以上这些症状就是说明宝宝缺钙了,妈妈们要注意了。但并不是说出现这些就一定表明宝宝缺钙,要结合其它因素来分析。还有对应补钙的方法,及时给宝宝补钙。
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