谁成就小巨人身高
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叶莉有喜了!众人在恭喜之余,不忘算算这将来的小巨人身高大概能到什么程度。
叶莉有喜了!众人在恭喜之余,不忘算算这将来的小巨人身高大概能到什么程度。
不少人通过姚明和叶莉的身高,计算出他们的孩子预期身高:男孩,225厘米;女孩,199厘米。 遗传,影响因素之一首先,遗传对身高肯定有影响。
因此,医学上常用父母的身高来预测孩子的身高,公式是:儿子成年身高(厘米,下同)=(父亲身高+母亲身高)÷2+6.5,女儿成年身高=(父亲身高+母亲身高)÷2-6.5。
然而,公式计算只能预测遗传身高,并非绝对。 其次,其他因素也会影响身高,如营养、运动、睡眠、生活环境等。睡眠差、肥胖、偏食、心情长期受压抑等,均影响身体增长。
父母都希望孩子长得高些,但若孩子尚未到青春期就突然迅速长高,那就要留意孩子是否同时伴有性器官的成熟,以及第二性征的出现。
如有,则这种迅速长高是不正常的,可能是由性早熟导致的提前发育。如不及时干预,很快就会提前停止生长,最终变成矮子。
后天补足身高绝大多数夫妇都没有姚明和叶莉这般身高,那么,他们如何才能让自己的孩子将来长得高些呢? 首先,确保营养,尤其是保证蛋白质的摄入。
鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含优质蛋白质,每天一杯乳制品更是增高的秘诀。
锌也是关键因素,多摄入易吸收的含锌食物,如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等,可预防缺锌造成的身材矮小。
其次,有选择性地进行运动是刺激长高的有效方法。青少年应多参加跳绳、单杠、游泳和各类球类运动,一次不少于30分钟,一周不少于3次。
另外,现在的孩子喜欢上网,且时间偏长,不少孩子甚至为此熬夜。“这会直接影响生长激素的分泌,一两年后,身高将明显低于早睡的孩子。”
梁立阳(中山大学附属第二医院儿科副教授)提醒家长注意这个问题。除此之外,睡前光刺激,如看电视、玩电脑超过两个小时,使大脑过度兴奋;睡前吃东西,使血糖水平升高,都会抑制生长激素的分泌,须避免。
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