来例假还能长个子吗
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来例假还能长个子吗?听说女孩来初潮后还可以长高,是不是真的?为人父母肯定希望女儿将来能长成大高个,不仅穿衣好看,而且很显气质,但你们知道吗,女孩的身高与第一次来月经(即初潮)的时间有着密不可分的关系,看下文了解吧。
一、初潮与长高的秘密关系
通常情况下,当女性迎来第一次月经,即“初潮”,就意味其身高临近“终点前的冲刺期”,在初潮后的两年内,身高开始缓慢增长直至停止生长。大量临床研究证明,大多数女孩初潮时的身高,将占到最终身高的95%左右,也就是说初潮后还能长高5%,例如:女孩第一次来月经时身高为160厘米,乘以5%就是还能长高8厘米,最终身高约为168厘米。
PS:大多女性初潮来临的时间为12~14岁左右,这段时间孩子的最终身高会按照上一段中所提到的规律增长。不过,由于个人体质的不同,加上生长环境和营养状况不同,身体的发育情况不同,增长的幅度也可能略有差异。
如果孩子早于9岁初潮已经来临,可能就意味着孩子出现了性早熟,其骨骺线会提前闭合、骨龄超前发育,生长周期会被压缩,那么此时孩子的身高增长可能就不会在合理范围之内了。若超过18岁才来月经,属于晚熟型,其身高规律同样会被扰乱。
二、有关长高的“小窍门”
1、充足睡眠。生长激素最主要的功能是加速骨骼细胞的分裂,促使四肢骨骼快速增长,而研究表明,人体大多数的生长激素都是在夜间分泌的,高峰期是在22点~凌晨2点和早晨5点~7点,在这两个时期,孩子最好进入熟睡状态,不仅有助于长高,还有助于身体及时排出毒素,对孩子的健康大有裨益。
2、科学饮食。女生初潮期间,正值骨骼生长发育迅速之际,身体会消耗大量的营养物质,此时,孩子需要科学饮食,荤素搭配,让孩子身体获取足够的营养素,这样也会对长高有一定的帮助。
3、合理运动。经常运动有助于延缓骨骺线的闭合,孩子的生长周期也会随之延长,研究表明,经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼,能加速身体血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充分的营养,有助于长高。
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