100位妈妈总结的宝宝最有效吃奶经
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白天:每天就是不断的哭、吃、睡,吃奶还没有规律,宝宝想吃就要给他吃。
夜里:一次的吃奶量还非常少,所以孩子总是睡一会儿就肚子饿醒了。和白天一样,夜里吃奶次数也很多。
1-2个月
白天:一次的吃奶量一点点增加了,吃奶的时间缩短了,随之,白天清醒的时间变长了。
夜里:睡眠时间慢慢变长了。有时候孩子哭着要奶吃不是肚子饿,而是因为想和妈妈撒娇等原因。
3-4个月
白天:吃奶时间渐渐固定下来了。一次的吃奶量开始出现个人差异,有的孩子开始边吃边玩了。
夜里:夜奶还在继续。但是孩子之间的差异很大,有的还在频繁夜醒,有的已经能一觉睡到大天亮了。基本上孩子睡着的时候就不用叫醒喂奶。
5-6个月
白天:孩子吃奶已经有自己的规律了,喂奶时间也固定下来了。开始辅食以后不要忘了吃完辅食再吃点奶。
夜里:夜里吃奶次数减少了,一觉睡到天亮的孩子增多了。不过也有的孩子频繁夜醒要吃奶。
7-9个月
白天:孩子习惯一天两次辅食以后吃奶次数就减少了。孩子想吃奶的时候可能会做出摸妈妈胸部之类的动作。
夜里:有些孩子会在夜里不明原因的夜哭,因此他会夜里频繁醒来要奶吃。
10-12个月
白天:和妈妈一起外出和玩耍的时间增加了,因此吃奶次数会进一步减少。一般孩子困了或撒娇的时候会要吃奶。
夜里:夜里睡整觉一觉睡13个小时左右的孩子增加了。但是这个时期,也有很多孩子夜里还要吃1-2次奶。
为了让母乳分泌更好,
白天的要点
1.吃好三餐。妈妈吃的食物也是母乳的原料,所以妈妈一定要吃好三餐。
2.勤补水。妈妈的血液也是母乳的原料之一,为了改善血液循环,妈妈一定要勤补水。每天至少要喝1.5升的水。吃饭时也要多吃粥、汤等水分较多的东西。
3.抽点时间做伸展运动。要经常转动肩膀放松,胸罩也不要穿得太紧,否则会影响身体的血液循环,影响母乳分泌。
4.不要让身体受凉。身体受凉血液循环就会变差,母乳分泌就会变差。喝水喝汤尽量喝常温或热的。
夜里的要点
1.哺乳之后要补水。喂奶之后或出汗以后身体水分流失,所以即使是夜里也要补水。妈妈可以在床边放一杯水或一瓶水,每次哺乳或换完纸尿裤以后就喝点水。
2.洗澡的时候泡一泡澡。为了改善血液循环,妈妈洗澡的时候可以泡一会儿澡。如果实在太忙没有时间慢悠悠泡澡的话,可以接一盆热水泡泡脚。
宝宝越长越大,
白天的要点
1.白天妈妈可以带孩子外出散步,可以去公园玩,这样会让孩子受到满满的愉快刺激。而且白天还能吃辅食,所以孩子忘记吃奶的时间会很长,喂奶次数就减少了。
2.扩展孩子的兴趣,7-8个月左右孩子会坐了,可以用两只手来玩了,如果这个时候孩子接触到其他好玩的事情就会很容易忘记吃奶。
3.只要孩子不要求吃母乳,每次吃完辅食后可以喂点睡给他,让孩子慢慢告别辅食后那顿奶。
夜里的要点
大概从9个月左右开始,孩子夜里吃奶就是为了获得安心感了。因为孩子的营养够了,所以孩子哭闹的时候妈妈可以躺在他旁边拍拍他或是给他按摩一下,多尝试一些其他的方法安抚孩子,以减少夜里的喂奶次数。
喂奶时多数妈妈的哄睡神器。妈妈应该尝试用讲故事、抚触等其他方式来哄睡。把喂奶留到最后一步来使用。
Tips:断奶时,如何减少母乳的分泌量
1.不要随便挤奶。“吃奶-剩余”这样重复几次,慢慢母乳分泌量就会变得与孩子的吃奶量一致了。挤奶挤出来多少母乳就会多分泌多少,所以反而会有反效果。
2.妈妈饮食要清淡。饮食要少吃油腻的东西,饮食要清淡。孩子能睡整觉以后妈妈就可以以清淡饮食为主了。
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