添加辅食后宝宝多久才能吃肉?每天吃多少?答案在这里!
本文已影响4.85K人
本文已影响4.85K人
添加辅食后宝宝多久才能吃肉?2016《中国居民膳食指南》指出添加辅食的顺序是:一般满6个月给宝宝添加辅食,初期从富含铁的米粉开始,然后是红肉泥、蛋黄、肝泥、白肉泥,宝宝在吃辅食后1个月左右就可以添加肉类了。那么每天应该吃多少?
肉对宝宝有多重要?
1、补铁,预防宝宝贫血
宝宝6个月添加辅食后,母乳里含有的铁量已经远远不能达到宝宝身体生长的需要,所以这时候要给宝宝多吃一些含铁的食物,如猪肉、牛肉、猪肝、鸡肝等都是铁的优质来源,这样能及时预防小儿贫血。
2、肉类的某些营养素,更容易吸收
很多宝妈都误解了,以为肉类不好消化,营养不好被吸收,其实有时肉类的微量元素,比蔬果类的更好吸收。就像锌,含量远远高于植物性食物,吸收率能在50%左右,而蔬菜中的锌,吸收率只有10%-20%。
3、正常摄入油脂对宝宝很有好处
不要担心宝宝吃一些肥肉,脂肪可是宝宝生长三大要素之一,宝宝摄入一定的脂肪,对TA的生长发育很有帮助。如果辅食里没有油脂,会影响维生素的吸收,视觉的发育,甚至影响宝宝大脑的发育。
只要你做的够细够烂,就不用担心宝宝的消化问题。
宝宝适合吃什么肉?
常见的肉类食物添加,宝妈们可以参考以下顺序:
7月龄时:开始添加红肉(猪肉、牛肉、羊肉)、动物肝脏(猪肝、鸡肝);
8月龄时:添加禽肉类(鸡肉、鸭肉)、三文鱼、鳕鱼;
9月龄时:添加虾肉(不含龙虾、小龙虾);
10月龄时:添加其它深海鱼肉。
PS:鱼、虾类食物容易引发过敏,吃之前要先让宝宝少量尝试,观察宝宝的反应,如果有过敏反应,应立即停止。
宝宝每天该吃多少肉?
根据中国营养学会编著的《中国居民膳食指南(2016)》,按照宝宝不同的年龄,建议肉类的摄入量为:
7~9个月的宝宝,肉禽鱼每天吃够50g,包含猪肝、鸡肝的量;
10~12个月的宝宝,肉禽类每天吃够50g,包含猪肝、鸡肝的量;
1~2岁的宝宝,动物性食物每天吃够100g。建议每月吃猪肝75g,或鸡肝50g,每周吃1-2次即可;
2~3岁的宝宝,动物性食物每天吃够50g~70g。建议每月吃猪肝75g,或鸡肝50g,每周吃1-2次即可。
PS:猪肉、鸡肉、羊肉、牛肉、肝类、鱼类和虾等要换着给宝宝吃,不要因为宝宝喜欢,就总吃这一种,保证营养的多样性。
辅食添加:米粉怎么冲泡才正确?如何喂宝宝才爱吃?
宝宝辅食不吃鸡蛋清?辅食添加做对这5点很重要!
青菜吃得多也有害处 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 辅食添加
宝宝四个月添辅食应该吃什么 宝宝多大开始添加辅食
添加辅食后,要不要尽早给宝宝吃肉呢?
宝宝辅食添加吃什么?你有给孩子吃这五种辅食吗?
宝宝每天吃多少奶才够?一张图告诉你0 1岁宝宝奶量到底有多大!
宝宝拒吃辅食咋办? 辅食添加 亲亲宝贝网 拒吃辅食 辅食添加 幼儿健康
孩子每天需要喝多少水 辅食添加 亲亲宝贝网
几个月的宝宝能添加辅食 宝宝多大开始吃辅食
宝宝辅食做多了吃不完怎么办?能保存多久?
宝宝添加辅食后常便秘,辅食怎样吃才不会便秘?
宝宝刚添加辅食就吃肉好吗 每天吃多少肉好
六个多月宝宝咋添加辅食,宝宝长奶藓好多天了怎么办?
推荐在这个月龄给宝宝添加辅食,原来还有这么多秘密?
【宝宝几个月添加辅食】宝宝什么时候添加辅食 宝宝多大添加辅食
宝宝怎么样才算吃饱了,每天每次喂多少合适?
添加辅食后还要喝多少奶?
婴儿多大可以添加辅食 宝宝多大开始添加辅食
宝宝多大该吃多少盐?家长应该怎样给宝宝添加呢?!