最新的坑娃辅食误区,你有做过吗?
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提起添加辅食这件事儿,妈妈们的疑虑和误区可真不少……
宝宝多大开始添加?4个月还是 6 个月?
辅食添加首选蛋黄补铁,是对还是错?
不爱吃辅食?直接把米糊跟奶一起冲到奶瓶里,宝宝就爱吃了!
......
先说最后这条,相信很多妈妈都中招了。刚开始添加辅食,宝宝并不能很快适应用勺子喂到嘴里再咽下去的过程,更喜欢吸吮的过程。为了能让孩子快速接受米糊,很多妈妈都会将米糊和奶一起冲到奶瓶里,给宝宝吸进去。
但是你要知道:辅食绝不只是解决营养问题,而是让宝宝在学习和探索新的生活方式,还能训练宝宝咀嚼功能,带动早期发展。所以这种“吸辅食”的方法显然是错误的!
那么辅食应该几个月添加呢?
新妈妈们总是困惑,到底该什么时候给宝宝添加辅食呢?有的人说4个月,有的人说6个月,有的人说4-6个月。众说纷纭,让妈妈们纠结不已。今天我们就来跟大家说说。
世界卫生组织推荐辅食添加原则:从出生到6个月纯母乳喂养,从6个月开始添加辅食并继续母乳喂养。
那是不是辅食添加就严格到满6个月那一天才可以呢?
也不是。
我们建议是:满 6 个月,不早于 4 个月。爸爸妈妈可以留心观察,假如宝宝出现下面的表现,就可以考虑添加辅食了:
对食物感兴趣,表现出十分想吃的样子;
可以维持坐着的姿势,能伸手去抓;
把匙羹放进宝宝的口里时,嘴唇能合起,含着匙羹。
但是,也不能急着太早添加:
如果4个月以前添加,宝宝消化系统不成熟,容易出现消化不良;
而且,这么早就加辅食,可能增加食物过敏的风险。
太晚也存在隐患:
因母乳已无法满足孩子的营养需求,会导致营养不良,以及维生素和微量元素(如铁)的缺乏;
孩子生长发育会减慢;
造成今后饮食习惯不良,宝宝会很难适应吃多种食物的饮食方式,还可能引起偏食或其他进食问题,如抗拒接受质感粗糙的食物。
辅食添加首选蛋黄补铁,是对还是错?
老一辈的带娃误区一直存在,辅食也不例外。宝宝到了4个月,家里和小区里的奶奶们就会开始“支招”了:“孩子4个多月,可以开始添加辅食啦,辅食首选蛋黄,可以从1/4开始添加。孩子吃了有营养!”
你是不是也遇到过这种情况?如果婆婆执意要给孩子吃蛋黄,该如何说服婆婆避开这个坑?
1. 我们一起来看一下婴儿辅食首选蛋黄从哪里来的
宝宝辅食首选蛋黄的说法,曾经出现旧版本的儿科相关教材里。但这种观点至今还影响着很多人,不少儿科或儿保科医生依然还在遵守着这个理念。
但无论是《中国居民膳食指南(2007)》,还是在国外的指南上,都不建议婴儿辅食首选蛋黄。
2. 为什么不建议蛋黄作为首选?
根据《中国0-6岁儿童营养发展报告》指出,2010年,6-12 月龄的宝宝患贫血率最高,农村儿童贫血患病率高达28.2%,而缺铁的发病率超过40%。6-12月龄的宝宝之所以出现这么高的贫血率,主要原因在于而辅食引入的不当造成缺铁性贫血。
因此这个时候的宝宝需要及时引入富含铁的辅食,来弥体内储存的铁的不足;宝宝此时淀粉酶开始活跃,可以消化含淀粉类食物,可以考虑引入谷类食物;蛋黄虽然营养丰富,但所含的铁为磷酸铁,吸收率低,不是补铁佳品。
一个蛋黄含铁蛋黄补铁吗?很多父母都相信鸡蛋黄含铁多,1个蛋黄含铁约0.4mg,其铁的吸收率为3%,鸡蛋黄并非补铁佳品。
3. 婴儿辅食首选应该是什么?
目前,较为公认的观点是首选强化铁等营养素的谷类食物,如强化铁的婴儿米粉。
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