初夏,三种水果别猛吃
本文已影响3.02K人
本文已影响3.02K人
进入夏季,许多其他季节不容易吃到的水果(水果食品)纷纷上市,其中荔枝、桃和杏这三种水果,
进入夏季,许多其他季节不容易吃到的水果(水果食品)纷纷上市,其中荔枝、桃和杏这三种水果,是非常适合初夏尝鲜的,但是吃的时候要控制好量。
桃:营养特点是含铁(铁食品)量较高,另外含有蛋白质(蛋白质食品)、糖、钙(钙食品)、果胶等,特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶,能够促进肠道蠕动,所以有预防便秘(便秘食品)的作用。
提示:桃虽好吃,但不可多食,多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。
杏:杏肉中含有较多的胡萝卜素,可在人体内转化成维生素(维生素食品)A,对于保护视力有好处。而杏仁则含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等多种营养,而且还有润肺化痰、清热解毒等作用。
提示:属于温热水果,不能多吃,容易上火。另外杏仁也不能多吃,多吃易导致呼吸麻痹,甚至死亡。食用杏及杏仁时一定不能过量。
荔枝:富含镁、钾等矿物质和维生素,特别是维生素C的含量较高,对提高人体免疫力有好处,而且还有美白(美白食品)润肤的作用。此外荔枝还含有补脑健身(健身食品)、开胃益脾,特别适合产妇和老弱人群。
提示:长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时,不适合吃荔枝。另外,荔枝也不能多吃,以防得上“荔枝病”,即出现头晕、心慌、出冷汗等。同时,也要防止上火,可在吃荔枝的时候,先喝小半碗盐水,再留小半碗吃完后喝。或者把脱了壳的荔枝肉在盐水里泡泡后再吃。
1岁前的宝宝怎么吃水果吃水果的三种方法
胃不好就别吃三种水果
吃水果,每天别超过两种
这几种水果晚上一定不能吃,99%的人都吃过第三种!
【夏天吃什么水果解暑】夏天吃什么水果最好 夏天适合吃什么水果
孕妇不可以吃哪些水果 这4种水果价格再便宜也最好别买
夏天给宝宝吃这种水果要当心,处理不当后果难料!
夏天吃什么水果能清热解暑 适合夏天吃的7种水果2020
这5种水果,为了健康,千万别乱吃!
【初产妇适合吃什么水果】初产妇可以吃什么水果 初产妇吃什么水果好
月子期想吃水果,这几种水果可以放心吃!
家长要注意,这6种水果别乱给宝宝吃,尤其最后一种!
过年别猛吃,这6种食物吃不好就出事!
给宝宝吃这一种水果,相当于吃十几种水果!
夏季三种网红水果 孕妈妈忍忍再吃
无水果,不夏天,宝宝夏天吃水果大全来了,就差你没看了
夏令水果别乱吃,当心过敏找上娃!
夏季养生:夏天不能多吃的7种水果
夏天吃水果最健康?孕妇不能吃的水果,你造吗?
1岁前的宝宝怎么吃水果 婴儿吃水果的三种方法