想要保护宝宝视力辅食上需要注意什么
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现如今,近视的人群越来越多,而且越来越低龄化。所以保护宝宝的视力也成了宝爸宝妈们必做的事。那么想要保护宝宝视力辅食上需要注意什么?一起来看看吧。
现在近视越来越普遍,也越来越低龄化了,这一点相信很多人都深有体会。去小学里面逛上一圈,小小年纪就戴眼镜的小朋友并不少见,如此普遍的近视率,着实让许多父母们担忧不已。
为此妈妈们也是操碎了心,开始给孩子吃各种"护眼食物"。
这些所谓的护眼食物中,有的有用,有的没用,有的反而对视力有害处。以免家长们给孩子乱吃食物加重近视,在这边不妨就给大家捡几个护眼效果比较明显的食物说说吧。
绿叶蔬菜
类似胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜这种翠绿翠绿的蔬菜,里面含有的大量胡萝卜素对于保护视力有着很大帮助,能降低视网膜退化风险,也能防止夜盲症等"维生素缺乏症"的发生。
猪肝
都说"猪肝明目",这个大家应该都很熟悉了。猪肝中的维生素A的确有补肝明目的功效,给孩子适当吃一些是可以的。
DHA
DHA在大家的印象中都是开发大脑智力的营养,很少有人把它跟视力连接在一起。事实上,DHA除了能开发智力之外,也是视网膜的重要组成部分。
当然,想要保护孩子视力,不能光想着什么能吃,还要注意什么不能吃。很多妈妈只知道给孩子吃护眼食物,却忘了还有一些事物,是诱发近视的一大原因。
甜食
孩子不宜多吃甜食,这是因为过量摄入糖分很容易导致眼球巩膜组织的弹性降低,导致眼球前后径过长,从而引发近视。
碳酸饮料
碳酸饮料中含有许多酸性物质,摄入过多,便会让眼内组织的弹性降低,使得眼轴容易变长,造成近视。
烧煮过度的蛋白食物
比如煮得太烂的肉之类的食物,可能会让体内钙的代谢出现异常,从而导致缺钙。而钙又影响到人体对眼内液压的调节,一旦失衡,就容易出现近视的风险。
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