四个月的宝宝能吃什么辅食 果汁泥粥宝宝最爱
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四个月的宝宝,肉食类暂不要食用为好,应该以粥、水果泥、蔬菜泥、蛋羹类为主。此时辅食的添加要以宝宝的耐受力为考量,添加初期量不宜多,让宝宝有一个适应的过程。小编为大家整理了一些四个月的宝宝能吃的辅食食谱。
目录:
鲜橙泥 大米汤 葡萄汁 南瓜汁
生菜苹果汁 南瓜糊 牛奶藕粉 厚奶
土豆泥 胡萝卜汤 青菜汁 鱼泥
蛋黄泥 肉泥 虾泥 牛奶粥 猪肝泥
鸡汤南瓜泥 牛奶红薯泥 肉末茄泥 米粉
香蕉粥 肉末粥
4个月宝宝辅食应如何添加
鲜橙泥
水果清香宝宝爱
食物材料:橙子
做法:
1、把一只橙子横向一切为二,将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转,使橙汁流入下面的缸内,变成橙汁泥。
2、喂食时,加一些温开水,调稀些再喂给宝宝吃,以免味道太浓厚。
大米汤
简单好做,悠悠米香
食物材料:大米100克。
做法:
1、淘好大米后,加水大火煮沸,调小火慢慢熬成粥。
2、把熬好的粥放3分钟,再用勺子舀取上面不含饭粒的米汤,放温即可喂食。
食用功效:此米汤不但含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及、磷、钙铁,还含有维生素C、维生素B等,而且米汤汤味香甜,宝宝都很爱吃。
酸甜营养,预防宝宝感冒
食物材料:葡萄150克、苹果半个。
做法:
1、洗净葡萄,去皮、子备用,苹果洗净,削皮,切块备用。
2、将葡萄,苹果块先后放入榨汁机中榨汁,然后把汁混合即可。
3、果汁按l:1的比例加水后即可给宝宝食用
南瓜汁
橙色妖娆,满舌美食
食物材料:南瓜100克。
做法:
1、把南瓜去皮,切成小丁蒸熟,再将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。
2、在弄好的南瓜泥中加适量开水稀释调匀后,用干净的细漏勺上过滤一下,取汁食用。
生菜苹果汁
帮助消化,大爱蔬果
食物材料:生菜50克、苹果1个、柠檬半个。
做法:
1、苹果洗净,去皮,切成细条;生菜洗净,切成块;柠檬洗净,去皮,切块。
2、把备用的生菜块、苹果条、柠檬块和白糖、半杯纯净水一起放入榨汁机中打均匀,过滤出汁液来即可给宝宝食用。
南瓜糊
粗粮主题,香甜满世界
食物材料:南瓜50g。
做法:
1、南瓜去外皮,切薄片入沸水锅中蒸软。
2、把蒸软的南瓜片放至温热后,用小勺摁成泥状给宝宝喂食。
牛奶藕粉
可心美味,助消化又养胃
食物材料:藕粉,水,牛奶。
做法:将藕粉、水、奶一起放入锅内,均匀混合后用微火煮,搅至透明糊状为止。
本站小贴士:这道辅食宝宝很喜欢吃,注意不要给宝宝吃太多,以免加重肠胃消化负担。
厚奶
甜而不腻,浓浓满足感
食物材料:牛奶、奶糕糊或藕粉或面粉糊。
做法:煮沸牛奶后,在100毫升奶中加3-10克奶糕糊,或面粉糊、藕粉,再加5克糖,搅匀即可。
土豆泥
美味有益,宝宝爱吃的辅食
食物材料:土豆半个,温开水适量。
做法:
1、洗净土豆,放入锅中用水煮熟;
2、捞出煮熟的土豆,趁热剥皮,然后放入碗内,用勺背将土豆压碎成泥,加适量温开水调匀即可食用。
胡萝卜汤
靓丽色彩,甜美辅食
食物材料:胡萝卜500克,白糖50克,清水500克。
做法:
1、洗净胡萝卜,切碎后放入锅内,加入水,上火煮沸约20分钟。
2、用已经消毒的纱布过滤去渣,加入白糖,调匀,即可饮用。
本站小贴士:此菜汁适宜4-5个月的婴儿食用。制作时要选用新鲜的胡萝卜做原料。而操作时,要切碎、煮烂,去渣要彻底。
青菜汁
方法一:1、洗净苋菜,切成细碎状备用。
2、将备用的苋菜放入沸水中,约2分钟熄火。
3、待水稍凉后,把青菜滤出,留下菜汤。
方法二:将一碗水煮开,洗净的青菜叶先在水中浸泡20-30分钟,然后取出切碎约一碗,加入沸水中煮沸1—2分钟。关火盛出,用汤匙挤压菜叶,让菜汁流入水中,倒出上部的清液即为青菜汁。
鱼泥
方法一:洗净鱼段(如青鱼、带鱼)后放在碗内,加入料酒、姜,然后清蒸10-15分钟,冷却后再去鱼皮、去骨,把留下的鱼肉用匙压成泥状即成为鱼泥。
方法二:除去鱼内脏,洗净放在锅里蒸熟。把蒸熟的鱼去骨去皮,在文火上炒。提醒,炒前可以放少许素油,炒时可加蒸鱼时的汤,炒至糊状加入适量精盐,这样会更美味,加一些糖、料酒等调味即可。
蛋黄泥
做法:
1、鸡蛋置于凉水中煮沸,用中火再煮5—10分钟;
2、鸡蛋剥壳,取出蛋黄,再加入水或者奶,用勺调成泥状。
肉泥
方法一:用刀把瘦肉剁成很细的末,然后锅内放适量的油,把肉末放入翻炒,再加葱花、姜末、味精等调料即可。
方法二:洗净瘦肉,去筋,切成小块后然后用刀剁碎或放在绞肉机中绞碎,加入适量淀粉、酒及调味品拌匀,放在锅内蒸熟
虾泥
做法:
1、虾去壳剥出虾仁,洗净虾仁;
2、用刀剁散虾仁,然后加入料酒、淀粉及调味品,拌匀后蒸熟即可。
牛奶粥
做法:
1、准备材料大米50克,水4杯,奶粉3调羹;
2、淘洗干净大米,用水泡1小时,放入锅中熬成粥;
3、盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。
猪肝泥
方法一:
1、洗净猪肝,用刀剥开,在刀剥面上慢慢刮,将刮下的泥状物加入酒及调味品;
2、把泥状物置于锅内蒸熟,然后研开即成肝泥。
3、放入粥中或面条中,再加盐少许,煮熟后食用。
方法二:对整个的鸡肝或鸭肝,可以洗净,后加料酒、姜,放在锅内整只煮熟,冷却后取出用匙压成泥状。
鸡汤南瓜泥
材料:鸡胸肉1块,南瓜1小块。
做法:
1、鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮;
2、南瓜去皮放另外的锅内蒸熟,用勺子碾成泥备用;
3、当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用已经消毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,然后将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。
食用功效:南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,而鸡肉富含蛋白质,胡萝卜素含量较丰富,非常适合宝宝食用。
牛奶红薯泥
材料:红薯1块,奶粉1勺。
做法:
1、红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥备用;
2、奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,调匀即可。
肉末茄泥
材料:圆茄子1/3个,精肉末1勺,少许湿淀粉,少许蒜1/4瓣,盐、麻油。
做法:
1、圆茄子横切1/3,取带皮部分较多的那半,茄肉部分朝上放碗内;
2、蒜剁碎,加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀,腌20分钟后置于茄肉上,上锅蒸至酥烂,取出,淋上少许麻油,拌匀即可。
食用功效:有利于四个月的宝宝补充钙质。
米粉
材料:1匙米粉,温水适量。
做法:在1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,再用筷子按照顺时针方向调成糊状。
香蕉粥
材料:香蕉1小段、奶粉2勺。
做法:
1、先将香蕉剁成泥放入锅中,加入适量清水,边煮边搅拌,最后成为香蕉粥。
2、把奶粉冲调好,待香蕉粥微凉后倒入,搅拌匀即可食用。
食用功效:香蕉中富含钾和镁,而且其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高,常常食用此粥不仅有强身健脑作用,还可以防止宝宝便秘。
肉末粥
材料:新鲜猪肉适量。
做法:将新鲜猪肉整块煮烂,再取出剁烂成末。将肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用即可。
4个月宝宝辅食应如何添加
主要食物:母乳或配方奶或牛奶
辅助食物:温开水、凉开水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、鱼肝油、(维生素A、维生素D比例为3:1)
餐次:每4小时一次
喂养时间
上午:6时母乳喂哺10~15分钟,或配方奶180毫升;8点稀释蔬菜汁90毫升;12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升,水果泥少许。
下午:14时母乳喂养10~15分钟,或配方奶180毫升;15时喂稀释的蔬菜汁80毫升,新鲜蔬菜泥少许;16时喂温开水(或凉开水)90毫升,可加白糖适量;18时母乳喂哺10~15分钟,或配方奶180毫升。
夜间:22时母乳喂哺10~15分钟,或配方奶180毫升;凌晨2时母乳喂哺10~15分钟,或配方奶180毫升。
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