宝宝多吃坚果和酸奶有好处吗
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妈妈们以要巧妙地给孩子引渡到健康零食范围里,这样不光是满足了孩子的口欲,还能让孩子变得更加的聪明。这3种“健康零食”家长可以常买,有益于孩子发育,还能促进消化。
1、首先就是坚果类。这种零食应该是比较火的了,因为坚果的味道实在是太美味了,不管是什么坚果,里面的营养都是很丰富的。尤其是像核桃还有开心果这类的,里面都含有比较多的营养物质,对于孩子的脑部发育是很有利的。同时坚果里面有很多合成DNA的物质,对于开发孩子的大脑也是有很大帮助,不过坚果类的食物吃多了会很容易就上火。所以妈妈们在给孩子买这种食物的时候,最好是选择原味,并且一次性不要给孩子吃很多。
2、再就是果干。平时我们都会说多吃一些水果会对身体很好,那水果干对于身体有没有什么好处呢?其实也是有的,水果干里面含有的维生素也是蛮高的,只不过就是水果里面应有的水分变少了,同时水果干要比水果更加的受孩子们的喜欢,因为果干的味道还有口感都是一级棒的。不过市面上的果干多还是添加了很多添加剂,所以这需要妈妈们仔细挑选一些天然的果干给孩子吃。不然的话没有给孩子吃到健康的零食,作为妈妈的心里也是很愧疚。
3、最后一个就是酸奶了。这种零食也是好多孩子都喜欢的,尤其是对于老酸奶这种。酸奶里面含有很多有益于人体的菌类,平时喝一些对于肠胃也是很有帮助的,能促进消化,有的酸奶里面还会添加很多的营养物质。这样一来,妈妈们给孩子买酸奶喝就成了一种很好的状态了,孩子喜欢喝,妈妈也喜欢买。
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