进入副食品阶段 如何准备宝宝的饮食?
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1、等宝宝准备好
虽然医生都建议4~6个月的宝宝可以开始喂养副食品,但妳还是应该等到宝宝准备好,像是可以自己支撑头部、自行张开嘴等,这样才能让妳喂食固体食物。
2、先从水果开始
当妳要开始准备副食品给宝宝食用的时候,先从水果开始。水果富含有维生素C,可以提升宝宝的免疫力,而且大多酸酸甜甜,接受度比较高。
3、准备各种蔬果
等宝宝开始接受副食品时,妳应该要提供各种类的蔬菜水果让他食用。多接触不同食物除了可以提供多种营养之外,还可以降低宝宝日后挑食的机率。
4、使用餐具喂养
不论妳喂食宝宝哪种食物,最好以一般的餐具喂养,像是汤匙、叉子等。不要将食物装在奶瓶中喂养,这样会让宝宝继续依赖奶瓶。
5、提供含铁食物
婴儿6个月之后,身体储存的铁开始下降,因此妳应该要帮他补充铁。铁对孩子的大脑发育很重要,妳可以提供肉类、豆类、鸡蛋等食物给宝宝食用。
6、留意喂养时机
选择宝宝饥饿的时候喂养,成功的机率会比较高。像是当妳拿食物出来时,宝宝会主动张开嘴巴,并急于想要吃东西的样子。
7、不要强迫喂食
宝宝需要一些时间才能接受新食物的味道。因此,如果妳发现宝宝转头,或是推开食物、吐出来,不要强迫喂食,留待下一次再尝试。
8、观察食后反应
有些食物可能会造成宝宝过敏,因此在妳提供宝宝新食物之后,应该静待3~4天,观察是否出现过敏迹象,如果有,停止喂养该食物。
二、如何提高宝宝食用副食品的机率?1、和宝宝一起吃
为了提高宝宝尝试的机率,妳可以和宝宝一起吃。拿起食物吃给宝宝看,可以刺激宝宝模仿妳,尝试进食。
2、可创造趣味性
婴幼儿大多对新奇、颜色鲜艳的事物感兴趣,所以妳可以准备一些鲜艳有趣的餐具,或是将食物做成有趣的图案,如手指食物,这样可以增加宝宝的进食意愿。
3、避免分心事物
当妳准备喂养孩子的时候,避免周围有太多会让宝宝分心的事物,像是电视、平板、书籍等,让宝宝可以专注在食物上。
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