麦麸怎么吃治疗便秘
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材料:麦麸适量、萝卜丝适量。
做法:将两者一同煮食即可。
麦麸怎么吃治疗便秘:麦麸南瓜粥材料:南瓜200g、红枣4个、小麦胚芽1勺、麦麸1勺、核桃仁适量、温水适量。
做法:
1、红枣去核切碎备用。
2、同时准备一些核桃仁,同红枣放在一起。
3、准备好需要的小麦胚芽和麦麸。
4、南瓜连皮带籽清洗干净,放进锅中蒸熟。
5、把上面所有食材一起放进料理机,加入适量清水,打成浆。
6、倒入杯子里面。
麦麸怎么吃治疗便秘:麦麸豆渣粥材料:豆渣200g、清水适量、小麦胚芽适量、燕麦片适量、麦麸适量。
做法:
1、准备好打豆浆余下的豆渣。
2、把豆渣放是锅中,加入适量的清水,搅拌均匀。
3、煮沸后,再煮五分钟。
4、加入即食燕麦片。
5、加入上麦胚芽。
6、加入麦麸。搅拌均匀。
7、盛入碗中即可食用。
麦麸怎么吃治疗便秘:烤麸炒青菜材料:青菜220克、烤麸165克、油3汤勺、盐0.5勺、味精0.5勺。
做法:
1、准备材料。
2、将已洗净的青菜放在案板上切开,待用。
3、在锅中加入3汤勺油烧热,下入已清洗好的青菜翻炒一下。
4、接着,合入熟烤麸翻炒翻炒至熟。
5、然后,加0.5勺盐。
6、加0.5勺味精。
7、调味炒匀,即可。
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