夏天到了,宝宝不喜欢吃饭了怎么办?
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最近几天全国大部分地区的气温都突破了30度的关口,再搭配上火热的太阳,真是热的让人不舒服,很多宝妈在群里聊到自己家的宝宝最近胃口也不好了,吃的也少了。其实,妈妈们没必要太过于担心,天气太热的时候大人的胃口也会变得很差,宝宝们也是一样的,对食物的兴趣会降低,饭量也会减少。
最近几天全国大部分地区的气温都突破了30度的关口,再搭配上火热的太阳,真是热的让人不舒服,很多宝妈在群里聊到自己家的宝宝最近胃口也不好了,吃的也少了。其实,妈妈们没必要太过于担心,天气太热的时候大人的胃口也会变得很差,宝宝们也是一样的,对食物的兴趣会降低,饭量也会减少。
宝宝胃口不好的原因
天气太热
夏天突然间天气太热,会使宝宝适应不过来,宝宝的身体感到不适,也会影响宝宝的食欲。如果气温过高时,家长可以给宝宝打开空调,将室内温度保持在设定在25度左右,注意不要把温度设的太低,不要直接对着宝宝吹。当室外温度过高时,不要带宝宝出门,尽量选择早晚温度较低时带宝宝出门活动,避免在一天中光线最强烈的10点--16点待在室外太久。
夏天出汗多
夏天气温高,宝宝活泼好动,出汗也较多,体内水分、盐分丢失较快,胃肠道活动减弱,消化液分泌减少,导致食欲下降。一旦发现宝宝的尿量比平时少,妈妈千万要注意,及时的给宝宝补充水或水果汁。
宝宝活动少
天气变热,很多妈妈怕孩子被晒黑或者出汗长痱子,就减少了带孩子出去的频率,宝宝在室外的活动少了,身体得不到充分的活动,消耗减少,消化也会受影响,使宝宝的消化功能发生紊乱导致宝宝厌食。
饮食不当
夏天,宝宝最爱的就是冰淇淋、饮料,家长不忍心孩子央求,或多或少的都会给孩子吃。但是冷饮过于冰冷,适量食用可以降温,吃的太多就会破坏宝宝的肠胃消化能力,影响宝宝的食欲。当宝宝吃了过多的零食,对于只有天然味道的蔬菜水果自然十分抗拒,到了吃饭的时候也没有胃口。
消化功能下降
专家指出:宝宝在夏季往往食欲不振、厌食或食量减少,是因为机体为了调节体温,会通过增加排汗来散热,较多血液流向体表,内脏器官供应相对减少,以致影响胃酸分泌,导致消化功能降低;另一个影响因素是夏天大量饮水,胃液被冲淡,消化食物的能力有所下降,以至于食欲大减。
喝水太少
夏天出汗多,应该及时给宝宝补充水分。如果饮水过少,唾液分泌减少从而变得粘稠,食物吃到嘴里很难被处理到足够湿润,宝宝吃起来难以下咽,会令宝宝逐渐拒绝吃饭。
作息时间改变
到了夏天,白天的时间加长,早上天亮的更早,气温也更高,宝宝也会比以前醒的更早。一些小宝宝会因为这些因素睡的不好,饮食也会受到影响。夏天可以给给房间装上遮光性能好的布帘,将空调调节到适宜的温度,不要穿盖过多。
缺微量元素
以上多是正常的生理现象,不必过于担心。但是,如果宝宝身体不舒服、长牙、缺乏微量元素等也会导致食欲不振,必要时可以带宝宝到医院检查。
小妙招帮助宝宝食欲大开!
1、让宝宝一起做食物
让宝宝一起做饭,可以让宝宝知道自己吃的东西是如何做出来的,而且宝宝对于自己做出来的食物会更加珍惜,爱护,胃口也会变好。
2、食物尽量清淡多吃蔬果
夏季温度高,流汗多,消耗大,饮食上多给孩子熬些新鲜、消暑、易消化的粥,可以添加一些杂粮和大米一起熬成稀饭给宝宝吃。水果、蔬菜的量一定要充足,多给宝宝吃,满足宝宝身体对于水份、维生素和矿物质的需求,可以适当减少猪肉、牛肉等肉类的摄入量,相应增加酸奶、紫菜和鱼类的摄入量。清淡的食物容易被消化,可以减轻肠胃的负担,增加宝宝的胃口。
3、维持适宜的室内温度
夏季食欲不好的原因一就是因为气温高,血液流向皮肤从而减少流向肠胃。通过开窗通风、风扇和空调调节室温,给宝宝提供一个舒适的环境,让宝宝身体舒服,保证充足的睡眠,可以很好的促进宝宝食欲。
4、多渠道给孩子补充水分
很多妈妈反应宝宝不喜欢喝水,经常要拿着水追着孩子喂水。家长们可以通过多种渠道给孩子补充水分。首先让孩子养成饮白开水的习惯,少量多次的喝水,1~3岁的宝宝建议每天要喝白开水300~500毫升。还在喝奶的宝宝可以多增加母乳量、多喝奶;年龄大一些的宝宝可以准备一个可爱精致的水杯,让宝宝喜欢喝水。如果宝宝不爱喝水,可以尝试兑入少量水果汁、菜汁,经常煮一些粥给宝宝喝。
5、按摩助消化
夏天宝宝有些宝宝会懒得活动,外出玩的时间也减少,妈妈可以多给宝宝按摩一下,不仅可以促进宝宝肠胃消化,对于增强宝宝抵抗力,促进排便也有非常好的作用。在家时也可以多和宝宝互动,做做小游戏。
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