80%的家长对于宝宝喝冰水这件事都有误区!
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孩子到底能不能喝凉水吃冰饮?前几天,朋友来家里做客。跳妞和爸爸从外面运动回来,直接打开冰箱拿着水就开始喝,朋友看到之后就着急的喊:不要喝,小孩子喝冰水不好。What?小孩子不能喝冰水?
孩子到底能不能喝凉水吃冰饮?
前几天,朋友来家里做客。跳妞和爸爸从外面运动回来,直接打开冰箱拿着水就开始喝,朋友看到之后就着急的喊:不要喝,小孩子喝冰水不好。What?小孩子不能喝冰水?
1、夏天到了,大部分家长都对孩子喝冰水吃冰饮有极大顾虑,被视为洪水猛兽一般:
有的小孩一吃冰激凌就发烧
有个六岁小孩吃冷饮肠胃破了,大出血!
有个亲戚,搬家特别累特别热,从冰箱里拿出一瓶冰镇饮料,喝下去猝死了......
有人认为中国人对冰水的过度反应是源于中医的误导,觉得喝冷的吃冰饮对胃会不好,会导致胃寒。
就连在冯小刚的电影《不见不散》中都被调侃过:国内的一个旅行团到了洛杉矶,由葛优饰演的导游负责接待,其中有一段对话是这样的:
中国客:怎么回事啊,这美国旅馆还不如国内的招待所呢,连开水都没有。
导游:不光这家旅馆,美国所有的旅馆都没有开水。
中国客:不可能,美国是24小时都有热水的。
导游:你是真傻还是假傻啊,那是洗澡水。美国就是这样,你们自己克服克服吧!
中国客:克服不了,我们就是想喝杯热茶,又不是什么过分的要求。真没想到,怪事。
有人说这是东西方差异太大,咱们这边的人就是不适合喝冰水。家长们对冰水的恐惧过度是毋容置疑的,不能怪家长们注意太多,只能说中医对家长们的影响太根深蒂固了。
那孩子能不能喝冰水呢?而事实其实是:喝凉水不会让人生病,喝不干净的冰水才会。
有些家长在育儿过程中最常犯的一个错误就是:以己度人。我冷,孩子就冷,我自己穿厚点,同时还要让孩子也穿好多件衣服。我自己喝冷的吃冰的不太适合,吃完拉肚子,所以孩子也不能喝冷水,也不能吃冰的。
小孩子的体质跟家长的体质是不一样的。她们血气方刚,不畏寒,喝冷水,吃冰的对于小孩子的身体来说是可以承受的。
外加现在的饮食丰盛,孩子摄入大量肉类、甜腻、高热量的食物,这些食物会导致小孩子的阳气更旺盛,孩子会更加迷恋冰冷的食物,更爱喝冰水,吃冰的。而这也是她们的身体需要。
2、虽然可以喝冷水吃冰的,但是还是要注意。在以下情况中,是不能喝冰水吃冰饮的。
·吃饭前后不宜喝冷饮
千万不要把冷饮当做正餐,在空腹时直接喝冷饮下肚,有可能招来许多病痛。饭前喝冷饮,冷水的刺激也使胃肠道蠕动加快,影响人体对养分成分的吸收;
·运动后慎喝冷饮
剧烈运动能使体温上升,这时大量喝冷饮对消化道是一个强冷刺激,会引起消化道强烈蠕动,产生腹痛、腹泻。
注意,冰的吃多了,对身体也是有副作用的。所以,“过犹不及”这也是在养育孩子的过程中应该牢记在心的。
3、那在吃冰饮的时候应该注意点什么呢?
·空腹不吃冰
千万不要在孩子空腹的时候给孩子吃冰食。不要在正餐前给孩子吃冰淇淋之类的冷饮,会降低孩子的食欲,并可能引起孩子肠道不适。在空腹时直接让冰下肚,可能给宝宝招来许多病痛。
·吃冰要适量
夏天给宝宝吃冰要适量。平时买的冰淇淋的个头是大人的分量。可以给宝宝买个专用的小碗,小勺子,每次宝宝吃的时候,取适量的冰淇淋放里面,控制宝宝吃冰食的量。
·吃冰要适时
一天中,并不是所有时段都适合宝宝吃冰食的。刚起床的时候,不能吃冰。午餐饭前、饭后1小时都要避免吃冰,以免影响胃部蠕动,导致孩子消化不良。睡觉前也不能吃冰。睡前吃冰的东西容易引起胃食道逆流,如果糖分很高的话,又会更严重。
一天中,下午1点到3点之间才是吃冰的好时机,有阳光的正午到下午3点前较适合给孩子稍微吃点冰食,但家长记住要避开饭前或饭后1小时喔!
4、孩子应该怎样正确喝冰水吃冰饮呢?
·先吃料再喝冷饮
喝冷饮,最好先吃配料,等冷饮稍微融化一些后再喝,也可以降低伤害。除了喝冷饮之外,也可以选择吃水果,这样不但能达到清凉解暑的功效,也不会直接受到冷饮的刺激。
·含口中融化回温再吞下
喝冷饮的时候,先把喝进嘴中的冷饮含在口中,别急着吞下去,等到冷饮溶化后再慢慢吞入,降低冷饮对身体的刺激。
·控制食量和速度
冷饮的摄入量,一次以150ml左右为宜。注意喝冷饮也要像喝热汤一样,细细品味,慢慢饮下。
·冷饮热饮不宜交替饮用
冷饮、热饮交替饮用对胃肠道也不利,容易引起消化道功能紊乱。所以,冷饮、热饮应分开饮用,至少应间隔30分钟。
·忌喝不新鲜的冷饮
喝冷饮以“色清、味美、品鲜”的为佳,要认真查看冷饮是否卫生、新鲜。
小孩子能不能喝凉水吃冰饮,这取决于宝宝自身。总而言之,小孩子喝冰水吃冷饮,这都是因人而异、因地而异,不管你认同哪种说法,前提是水质都要干净!
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