怎么给宝宝补充维生素及鱼肝油
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怎么给宝宝补充维生素及鱼肝油?我家宝宝现在四个月,想问下能不能吃维生素D?鱼肝油呢?下面来看看补充维生素和鱼肝油存在什么区别?
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回答
1.怎么补维D?补到啥时候?
● 新生儿2周起,即可补维D
不论年龄和体重,我国采用“一视同仁”的方法,推荐:400IU/d(对应10ug)。
需要注意的是:
① 早产儿、低体重儿、双胎儿: 推荐摄入量800~1000IU/d (对应20-25ug),3个月后改为400IU/d(对应10ug);
② 配方粉喂养宝宝:如果每日摄入500mL配方奶,可补充维D200IU(对应5ug),加上适当的户外活动,不必额外补充维D。
● 这4类宝宝一辈子都要补
补到何时的说法不一,中国指南推荐补到2岁,美国推荐儿科医生是到青春期,而以北的加拿大、英国建议一辈子都要补。
即:每天补充400IU直至青少年,甚至成年,以下情况更易缺乏维D,补一辈子都没问题!
不过,宝宝长大后,如果经常做户外运动,就可以停止补充维D。
2.可不可以吃鱼肝油?
● 不推荐常规吃鱼肝油
维AD,俗称“鱼肝油”,是人工合成的复方制剂。
一般不缺VA的宝宝,没必要维AD同补。
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