十七个月宝宝食谱
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虽然宝宝十七个月可以添加肉类和蛋类的食物了,但要适量适度才行,毕竟宝宝的肠胃功能还不健全,不要吃多了。
1、早餐。
菠菜鸡蛋面。菠菜对眼睛很有好处,富含叶绿素,因此应适当的给宝宝吃。鸡蛋尽量煮熟了,这样的鸡蛋最有营养。面条要煮烂一些。
2、上午加餐。
可以给宝宝吃儿童钙奶饼干,或者喝一包酸牛奶。尽量在饭后1个小时左右给宝宝喝酸奶比较好。
3、午餐。
馒头或米饭,大虾,海米油菜。 多给宝宝吃油菜、白菜、油麦菜等绿叶蔬菜,能补充宝宝的日常维生素的需要,每周给宝宝吃2--3次虾更好。馒头尽量自己蒸的,比较有营养。
4、下午加餐。
下午3、4点钟,宝宝有些饿了,可以给宝宝吃一些干果,比如核桃、栗子等,尽量掰成小块给宝宝吃,以防宝宝噎到。
5、晚餐。
宝宝的晚餐应该清淡,以稀饭、馒头、青菜为主,比如蒜苔、胡萝卜丝、土豆丝等,多给宝宝喝小米粥,养胃安神。晚上要控制宝宝的食量,不要过饱。
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